Человеческий организм является сложной системой, обладающей множеством уникальных свойств. Одним из них выступает иммунная система. Именно с ней связана способность организма противодействовать большому количеству вредных бактерий и вирусов. Если иммунитет крепкий и иммунная система работает в нормальном режиме, то вероятность возникновения заболеваний будет меньше, причем пациент после болезни или операции начнет восстанавливаться быстрее. А вот в ослабленном состоянии простуды, грипп и иные недуги становятся частыми, что является следствием ухудшенного здоровья.

Чтобы не допустить проблем с самочувствием, необходимо четко знать, что приводит к падению иммунной защиты.

Что такое иммунитет

Способность иммунной системы удалять из организма чужеродные объекты, поступившие извне, называется иммунитетом. Он позволяет саморегулироваться на молекулярных и клеточных уровнях. Поскольку иммунную систему можно рассматривать как многослойную, то в активном состоянии она создает условия для укрепления организма и обеспечения меньшей восприимчивости к воздействиям внешнего характера.

Иммунитет ориентирован на решение двух основных задач:

— обеспечение защищенности организма от вирусного и инфекционного воздействия внешней среды;

— создание условий для наилучшего и быстрого восстановления после хирургического вмешательства или заболеваний разной степени тяжести.

Ухудшение иммунитета чревато проблемами в виде частых болезней и длительного периода реабилитации. Специалисты используют понятие иммунного статуса для идентификации его ослабленности или же силы.

Симптоматика

Несмотря на постоянный технологический прогресс, развитие медицины, много людей в мире страдают ослабленным иммунитетом. Очень часто эта проблема не замечается пациентами или игнорируется. Поэтому важно, чтобы взрослые знали не только, как укреплять иммунитет, но и каким образом проявляется его слабость.

Необходимо контролировать частоту своих простудных заболеваний и ОРВИ. Говорить об ослабленном иммунитете можно, если взрослые болеют респираторными недугами более 2-3 раз ежегодно, а дети — чаще 4-5 раз. В таком случае не только учащается заболеваемость, но и усложняется процесс выздоровления. Организму будет сложно побороть возбудителя, а потому недуг будет проявляться длительно и тяжело.

При сниженном иммунитете учащается обострение хронических болезней, а регенерационные процессы замедляются. В последнем случае заживление кожных повреждений и иных ран происходит медленно. При этом сами кожные покровы специфически проявляют реакцию — они становятся сухими, возникают раздражения, гнойничковые образования. Кожа бледнеет и тускнеет.

Почему иммунитет становится слабым

Взрослым следует регулярно следить за реакцией своего организма на внешние раздражители, а также наблюдать за детьми. Среди основных признаков снижения иммунитета выделяются такие:

— чрезмерная слабость, утомляемость, вялость, что приводит к сонливости, ощущению нехватки сил, падению работоспособности;

— перепады настроения и проявление раздражительности;

— изменение размеров лимфоузлов;

— возникновение герпетических образований на слизистых покровах;

— регулярные рецидивы болезней грибкового типа;

— ломкость и безжизненность волос;

— частая подверженность мягких тканей гнойным повреждениям;

— возможность проявления действия туберкулезных бактерий.

Являясь естественным щитом против вирусов и бактерий, иммунитет сам подвергается негативному воздействию. Некоторые люди имеют от природы крепкую систему защиты, однако иногда она может ослабевать. Поэтому возрастает частота заболеваемости респираторными недугами, ухудшается общее самочувствие. Существует несколько основных причин, провоцирующих такие процессы.

Частые стрессы

Организм человека способен запускать ряд реакций химического типа, которые приводят к продуцированию простагландина. Позитивные компоненты этого вещества обеспечивают поддержание иммунной системы. Психоэмоциональные перегрузки, регулярные стрессы вызывают повышение уровня кортизола, который сдерживает продуцирование простагландинов. В хроническом состоянии это ведет к ослаблению иммунитета и повышению опасности простудных недугов или гриппа.

Нерациональное питание

Не следует злоупотреблять продуктами, насыщенными пестицидами, химическими добавками, консервантами. Вред организму приносит избыток рафинированного сахара. Если вы любите сладости и мучное, тогда требуется снизить количество их употребления. Эксперты утверждают, что прием 100 г сахара снижает способности белых кровяных клеток воздействовать на бактерии. Этот процесс затягивается на 5 ч.

Злоупотребление алкоголем

У любителей спиртного также возникают проблемы с белыми кровяными клетками. В случае большого количества выпитого алкоголя их способность уничтожать патогенные микробы резко падает. А поэтому человек становится восприимчивым к действию вирусов, простудных недугов даже при однократно принятой дозе. Длительное злоупотребление разрушает иммунную систему и приводит к более серьезным осложнениям.

Нехватка отдыха

Для восстановления жизненных сил организм нуждается в полноценном ночном сне. Отсутствие его ослабляет иммунную систему, которой труднее приходить в норму. Проблемы со сном вызывают и падение выработки Т-клеток. А они являются белыми кровяными клетками, помогающими организму бороться с инфекционными заболеваниями.

Ограниченность физической нагрузки

Перегружать организм физическими нагрузками, конечно, не стоит. Однако умеренная ежедневная активность в течение 30-минутного периода помогает нормализовать кровоток. А это помогает активизировать перемещение антител с белыми кровяными клетками, которые участвуют в борьбе с инфекционными возбудителями. При снижении нагрузок частота заболеваний возрастает.

Невнимательность к гигиеническим процедурам

Ослабить иммунитет можно и игнорированием стандартны мероприятий в области гигиены. Все мы знаем о необходимости регулярно мыть руки, чистить зубы, следить за состоянием ногтей. Если этого не делать, то повышается восприимчивость к микробам и инфекциям.

Другие причины

На состояние иммунной защиты организма влияют и другие факторы, например, экологическая обстановка, частые хронические болезни, регулярный прием медикаментов, особенно антибиотиков, дисбактериоз. Чтобы устранить проблему, необходимо определить факторы, провоцирующие ее, и поскорее избавиться от них.