Боремся с выпадением волос

Боремся с выпадением волос

Основные причины выпадения волос, по мнению специалистов — это вредные привычки, нездоровое питание и частые стрессы.

Для красоты волос необходима диета содержащая продукты с большим количеством серы, цинка, кремния, белка и витаминов группы В. На 97 % волосы состоят из кератина (вещество содержащее серу), которое придаёт волосам блеск и силу. Для восстановления здоровья локонов необходимо кератирование волос. Также необходимо правильное питание. Сера содержится в абрикосах, малине, картофеле, луке, капусте и кабачках. Для лечения редких и тусклых волос полезно есть тыкву и семечки то неё, они являются настоящей кладовой цинка. Не стоит забывать про яйца, употребляя их не менее четырёх в неделю. Овощи и фрукты нужно есть с кожурой и по возможности с семечками, так как там содержится огромное количество кремния. Наряду с этим кремния много в спарже, огурцах и землянике. Мясо, содержащее больше всего животного белка нужно сочетать с растительным белком (бобовые, цветная капуста, зерновые), а так же овощами, зеленью и фруктами. Очень полезно в борьбе с выпадением волос пить по утрам коктейль из полстакана молока и разбавленных в нём 2 ложек сухих дрожжей.

Кроме правильного питания необходимо регулярно ухаживать за волосами. Расчесывать волосы нужно долго, от этого кожный жир распределяется по всей длине волос равномерно и придаёт им упругость и блеск. А вот мыть волосы напротив нужно быстро, не слишком горячей водой. Сушка желательна естественная, без использования фена.

Массаж улучшает кровообращение кожи головы и отлично влияет на рост волос. Для этого сухим подогретым полотенцем необходимо усиленно растирать голову. В качестве питания перед этим можно втирать в кожу головы сок лимона, лука или чеснока перемешанные с подогретым оливковым или касторовым маслом. По окончании процедуры следует обернуть голову полотенцем и мыть волосы только через полчаса. Можно использовать маски для волос состоящие из мёда, пива, сыворотки, крапивы и отвара отрубей. Полезно добавлять в маски витамины группы В (в ампулах).

Автор: Маруся Андреева

Новости по теме:
Новости партнеров

Один комментарий на новость: Боремся с выпадением волос

  1. Регина:

    Ну какие кабачки и фасоль, если у большинства людей волосы выпадают от генетической предрасположенности, либо проблем с внутренними органами.К трихологу идите, и выясняйте причину.Я лечилась таблетками Ринфолтил, пила их месяц, и втирала в корни ампулы Ринфолтил Эспрессо с кофеином, хорошее средство, стимулирует рост волос.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: