Аллерголог рассказал о полезных продуктах.

Во время обострения сезонной аллергии стоит уделить особое внимание своему питанию и исключить из рациона все опасные продукты.

Полностью побороть аллергию, справиться с ее проявлениями можно лишь с помощью вакцинации. Но весной и осенью, по словам эксперта, когда наступает пик проявления аллергии, делать ее категорически нельзя.

«Самому себе назначать препараты, посмотрев рекламу по телевизору, я категорически не рекомендую. Делать это должен только врач с учетом состояния вашего здоровья и против показаний, ведь у каждого лекарства есть побочные действия.

Добиться еще лучшего эффекта можно, если включить в свой рацион продукты, которые уменьшают проявления аллергии. Прежде всего, это жирные сорта рыбы и семена льна, которые богаты жирными кислотами, а также крилевое масло или специальные добавки с астаксантином» — отметил врач.

Важны в рационе и такие продукты как печень, яйца, молочные продукты, водоросли, икра – они содержат Витамин D. Он помогает избавиться от симптомов аллергии и даже астмы. Помимо этого, рекомендуется ежедневно употреблять натуральные йогурты, так как они содержат уникальные бактерии, стимулируют иммунную систему, потому нужно найти в ежедневном рационе место йогуртам с живыми культурами.

Уменьшить неприятные симптомы помогают также пряные травы розмарин и орегано, а также ароматные напитки с шалфеем, мелиссой и мятой.