Как бороться с ОРВИ

Как бороться с ОРВИ

Несмотря на то, что зима медленно, но верно уходит не стоит расслабляться по отношению к собственному здоровью. На пороге очередная эпидемия ОРВИ и гриппа. Кстати говоря, о формах этого заболевания, то следует отметить, что весенний грипп намного опаснее, чем зимний, поскольку вместе с пробуждающейся весной и природой, пробуждаются и большое количество различных вирусов, которые смешиваются с бактериями гриппа.

Прежде всего, необходимо в весенний период усиленно перебраться на фрукты. Есть фрукты надо много и чаще. Витаминный запас поможет вам сохранить иммунитет, который у большинства в весенний период ослабевает, вследствие авитаминоза. Каждый день перед сном не брезгуйте съедать по одному зубчику чеснока, для того, чтобы горечь была слабее можете усластить ее чайной ложкой меда. В дневное время ежедневно надо проглатывать по одной таблетке антигриппина, который поможет вашему здоровью отбиваться от бактерий и различных инфекций.

В период весеннего сезона, если позволяет возможность запишитесь в фитнес зал на тренировки, это укрепит ваши мышцы и кожу, что не позволит «заразе» подступиться к вам. Если на фитнес зал не хватает денег, то займитесь домашней гимнастикой — 15 минут в день более чем достаточно. Также не стоит пренебрегать и походами и прогулками по свежему воздуху. Так ваш организм будет адаптироваться к потеплению и будет менее уязвим к перепадам температур.

Напоследок хотелось бы отметить, что если есть возможность до нужного места пройтись пешком, то не поленитесь и сделайте это, так как путешествия на общественном транспорте, в автобусе или в метро могут увеличить риск вашего заболевания.

Вам приглянулся Соломенский район Киева? Как выбрать здесь квартиру? Обратите внимание на ЖК Соломенский — GENESIS. Больше информации про жилой комплекс GENESIS можно найти на сайте jk-genesis.com.ua.

Автор: Маруся Андреева

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: