Апрель уже на пороге и медики предупреждают, что опасность подхватить простуду увеличивается. Сезон гриппа и ОРВИ, которые мы пережили в январе и частично в феврале может посоревноваться с количеством апрельских заболевших — поток больных с простудой по-прежнему не прекращается, как замечают врачи.

Важно знать и вовремя обращать внимание на самые первые симптомы болезни. Это: першение в горле, слабость, стучащая боль в висках или ломота в затылке, заложенность носа, саднящее чувство в нем.

Температура при простуде бывает редко и невысокая, максимум до 38 С. Специалисты не рекомендуют ее сбивать – дайте возможность организму самому справиться с ней. Следите, чтобы ноги были сухими Постарайтесь не промачивать ноги — холодные, сырые они могут открыть путь к простуде. Старайтесь всегда сохранять ноги в тепле и сухости – переобувайтесь на работе, если промочили ноги по дороге, дома после похода под дождем позвольте себе полежать в горячей ванной с аромомаслами.

А можно ускорить процедуру – растереть ноги разогревающим гелем и занырнуть в шерстяные носки на всю ночь. При начавшемся кашле, першении, разотрите согревающим средством на ночь грудь и спину. Больше воздуха В апреле уже реальной становится теплая солнечная погода – пускайте ее в свое жилище – проветривайте чаще квартиры, дома и офисы. Влажный весенний воздух очень хорош для слизистых: он их увлажняет и прочищает. А сухость воздуха в помещениях помогут увлажнители. А в прибор можно капнуть пару капель эфирных масел, например, чайного дерева, герани, гвоздики. Пейте достаточно жидкости Когда вы начинаете чувствовать легкое недомогание, слабость, головокружение, не тянитесь сразу к аптечке за жаропонижающими таблетками или сиропами.

Бывает, что хватает начать активно «промыть» свой организм изнутри – так он быстрее справится с болезнью. Пейте побольше морсов, теплых травяных чаев с медом — горячая жидкость помогает усилить движение слизи, за счет чего дыхательные пути быстрее очищаются и проходит заложенность носа. Отлично будет добавлять во все напитки и чаи мед. А можно просто медленно рассасывать ложку меда, чтобы справиться с першением в горле. Чеснок или запах чайного дерева? Помните, что, люди переболевшие гриппом, являются носителями вируса еще четыре недели. Поэтому возьмите за правило – держите рядом с собой свеженарезанный чеснок или лук. Можно капнуть эфирные масла е на платок и время от времени вдыхать его запах. Ведь эфирные масла способны убить вирусы, которые вас окружают. И лучше использовать не одно масло, а композицию.