Как не заболеть гриппом когда все вокруг болеют

Как не заболеть гриппом когда все вокруг болеют

Уже подходит к концу первая неделя первого осеннего месяца, погоду за окном нельзя назвать совсем осенней, но дыхание осени уже ощущается. И в связи с этим все более и более злободневным становится вопрос защиты от гриппа. Конечно, самым эффективным способом защиты от гриппа является прививка, но не будим учитывать этот способ защиты и обсудим другие методы. А их как оказывается немало, главное заняться защитой заблаговременно. Во-первых, нужно подготовить организм к предстоящим трудностям. За защиту от вирусов и прочих вторжений в организме человека отвечает иммунитет, вот с его закаливания и стоит начать. Для этого нужно употреблять побольше витаминов, в особенности витамина «С», а также делать утреннюю зарядку и обливаться холодной водой. Если есть опасение, что иммунитет находятся, мягко говоря, не на высоком уровне, то обязательно нужно ему помочь при помощи специальных препаратов стимулирующих иммунную систему. Во-вторых, с приходом эпидемии или повышения эпид уровня нужно быть максимально осторожным, то есть стараться не бывать в местах скопления людей, если рядом есть больной человек, то не общаться с ним и т.д. И, в-третьих, как это банально не звучит, мойте руки перед едой и не только. Именно через грязные руки, а не только через воздушно капельный путь происходит большинства заражений гриппом. Соблюдая эти простые правила можно избежать заболевания гриппом даже в период эпидемии.

автор: Альбина Фарида

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: