Эти нехитрые рекомендации не являются панацеей, но все же в определенной степени минимизируют риск заразиться коварными вирусами.

Во время карантина действует запрет на организацию и проведение массовых мероприятий, но в ряде мест все равно не избежать скопления людей – например, в поликлинике или в общественном транспорте. Среди них наверняка есть и болеющие – из числа тех, кто совершенно напрасно предпочитает перенести недуг «на ногах».

Так что, если есть возможность, больше перемещайтесь по городу пешком, а не на маршрутках, отложите на пару недель плановые посещения врачей или шопинг в торговых комплексах.
После каждого выхода из дома и в течение рабочего дня чаще мойте руки с мылом – вирусы, затаившиеся на поручнях автобусов, на дверных ручках и клавиатурах банкоматов, способны сохранять активность в течение двух часов, а иногда и нескольких дней.

Не стоит слепо верить в защитную силу масок, поскольку они уже через полчаса становятся влажными, теряют электростатические свойства и начинают пропускать в дыхательные пути вредные микроорганизмы. В то же время если вы заболели, маска при вынужденном выходе «в люди» очень даже нужна – в ней вы распространите воздушно-капельным путем куда меньше вирусов, чем без нее.

Народные средства вроде нарезанного лука и чеснока в блюдце хороши в большей степени для самоуспокоения, чем для профилактики гриппа. Единственный надежный способ не заболеть – это вакцинация. Конечно, сегодня прививаться уже поздно, но в следующем году непременно воспользуйтесь возможностью обезопасить себя и своих близких. Современные вакцины не имеют противопоказаний даже для детей, беременных женщин, пенсионеров, и лиц, страдающих хроническими заболеваниями.

Если ОРВИ все-таки не обошло вас стороной, соблюдайте постельный режим. Пейте как можно больше жидкости, ешьте легкую пищу, чаще проветривайте помещение. Не забывайте промывать нос физраствором, набранным в шприц, или спреями для гигиены носа. И обязательно вызовите врача – только он сможет разобраться, нет ли у вас пневмонии или других грозных осложнений, и назначит необходимое лечение.

Таблетки таблеткам рознь

Тему медикаментозного лечения острых респираторных вирусных заболеваний мы затрагивали еще в самом начале сезона простуд.
Думаем, не будет лишним в виде дайджеста напомнить основные моменты той беседы.
— Снижать температуру можно парацетамолом, ибуклином, нимесулидом. Если же жар упорно не спадает, можно однократно принять таблетку анальгина. Злоупотреблять анальгином не следует, поскольку он угнетает систему кроветворения.
При ОРВИ не стоит использовать аспирин. Дело в том, что многие вирусы, и особенно вирус гриппа, негативно воздействуют на стенки сосудов, что в сочетании с приемом аспирина чревато кровотечениями. Детям ацетилсалициловая кислота и вовсе противопоказана, так как может вызвать необратимые поражения печени и головного мозга.

— Это кажется странным, но большинство противовирусных препаратов не работает. Не стоит тратить деньги на гомеопатические средства вроде анаферона, оциллококцинума и афлубина. То же можно сказать об ингавирине, кагоцеле, арбидоле. При ОРВИ и гриппе бессильны и индукторы интерферона, и сами интерфероны, так что виферон, амиксин, циклоферон тоже не смогут облегчить состояние больного. Заметьте: двадцать-тридцать лет назад ни одно из этих средств не продавалось в аптеках, а люди проводили на больничном ту же неделю, что и сейчас.

— Антибиотики должен назначить только врач! Бесконтрольный прием чреват появлением устойчивости к ним. Если когда-нибудь в будущем у вас разовьется серьезная бактериальная инфекция, то препарат, который вы без надобности принимали во время ОРВИ, с высокой долей вероятности окажется бессилен в борьбе с ней. И не только он, но и другие препараты того же ряда.

— Выбор препаратов от кашля тоже лучше доверить врачу. При кашле, вызванном фарингитом, бесполезно пить муколитики – АЦЦ, амбробене, бромгексин, лазолван и прочие отхаркивающие. Надо помнить, что в острой фазе ОРВИ не следует использовать противокашлевые средства вроде коделака, из-за того что они подавляют эвакуацию мокроты и способствуют ее застою в бронхах.

Когда вызывать скорую?

Сама по себе повышенная температура не опасна для организма, однако в отдельных случаях на фоне жара может развиться жизнеугрожающее состояние.
В каких случаях необходимо вызвать скорую помощь?
— Если температура 39°С и выше не снижается парацетамолом или ибупрофеном более получаса;
— Появилась одышка, чувство нехватки воздуха;
— Ощущается сильная боль в любой части тела и головы;
— Больной потерял сознание, или у него наблюдаются судороги;
— При появлении отеков;
— При появлении высыпаний на коже.