Официально принято говорить об эпидемии гриппа, когда количество заболевших достигнет определенного количества. Но ведь и до достижения этого количества вирусы гриппа продолжают нас окружать и заражать. И поэтому с самого начала осени, с наступлением холодов нужно придерживаться элементарных правил личной гигиены и защиты, о которых не устают твердить медики. Самым первым рассадником гриппа являются места скопления людей, это офисы, магазины, школы, детские сады и прочее. И поэтому нужно максимально ограничить походы в такие места. Но естественно, не ходить на работу или в школу нельзя и поэтому стоит соблюдать определенные правила. Вопреки устоявшемуся мнению, что грипп передается только воздушно капельным путем, он передается и через ручки дверей, выключатели, рукопожатие, кнопки в лифте, поэтому нужно часто мыть руки с мылом и стараться не трогать руками себя за нос, губы и глаза, то есть слизистые оболочки. Эффективным средством защиты является маска, но она эффективна только в первые два часа .а потом только усугубляет ситуацию. Помимо таких физических средств защиты не стоит забывать и о профилактики в виде употребления витаминов, занятия спортом, и использования различных медикаментозных средств защиты, например мазей для носа создающих барьер против проникновения вируса в организм. А если уже не удалось уберечься, то нужно сразу обратиться к врачу и постараться не контактировать со здоровыми людьми.

автор: Альбина Фарида