Какой спорт защитит от гриппа, — мнение ученых

Какой спорт защитит от гриппа, — мнение ученых

Традиционно самым эффективным лечением недуги считается медикаментозная терапия. Как лечить грипп без лекарствНедавно ученые Лондонской школы гигиены подтвердили истинность выражения «профилактика гриппа лучше лечения». Проведение исследований доказало, что быстро и без последствий победить грипп и простуду сможет спорт. Как оказалось, какого-то специального комплекса упражнений нет. Всего 20 минут активной физической нагрузки в день помогают защититься от острых распираторных вирусных заболеваний, а также вирусных инфекций, к примеру, свиного гриппа.

В ходе исследований ученые выяснили, что, если делать 20-минутную зарядку ежедневно, риск заболевания ОРВИ или гриппом снижается минимум на 10-15%.

Какой комплекс упражнений выбрать, человек может решить сам, главное – хорошенько пропотеть и нагрузить мышцы, говорят исследователи. Можно чередовать упражнения на разные группы мышц, можно заняться бегом, плаванием или же катанием на коньках.

Если недуга все-таки «вцепилась» в вас, следует уметь распознавать первые симптомы гриппа, чтобы незамедлительно обратиться к врачу.

Симптомы гриппа

Читайте также: Проверенные методы профилактики свиного гриппа, — врачи рекомендуют

У больного свиным гриппом может подниматься температура до 38 градусов и выше, которую сложно сбить, появляется ломота в теле, мышечные боли, мигрень, светобоязнь, носовое кровотечение, за которыми очень быстро последует насморк, кашель и боль в горле. В некоторых случаях болезнь распространяется на легкие, вызывая бронхит и пневмонию. Чаще всего осложнениям подвержены лица пожилого возраста, курильщики, люди с плохим здоровьем или пациенты, у которых есть астма или другие заболевания легких.

Новости по теме:
Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: