Образ жизни и среда обитания человека – главные факторы, провоцирующие хронический бронхит. Выхлопные газы, пыль, дым и промышленные выбросы в атмосферу постоянно раздражают слизистую оболочку бронх, вызывая мучительный кашель. А если учесть влияние вирусов и бактерий, вредные привычки и слабый иммунитет, у больного вовсе не остается шансов вздохнуть полной грудью. Неужели это так?

1. Бросайте курить

Курение табака – одна из самых частых причин хронического бронхита у взрослых. Эта вредная во всех смыслах привычка нарушает механизм выделения мокроты, делая ее вязкой. Бронхи постепенно закупориваются пробками слизи, просвет дыхательных путей сужается, и у курильщика появляется характерный кашель. К слову, пассивные курильщики также находятся в зоне риска хронического бронхита, бронхиальной астмы и даже рака легких.

2. Лечите болезни до конца

Хронический бронхит нередко оказывается последствием не до конца вылеченного ОРВИ, гриппа, тонзиллита, пневмонии и других инфекционных заболеваний дыхательных путей. Однако причиной заболевания может стать и патология ЖКТ: токсины из кишечника распространяются по всему организму, провоцируя воспаления. Именно поэтому за состоянием здоровья нужно внимательно следить, а в случае появления хронического бронхита – провести анализ крови и мокроты для определения его причины.

3. Пейте больше жидкости

Теплое обильное питье – не панацея, но обязательное условие для лечения множества воспалительных заболеваний. Хронический бронхит – не исключение. Целебные отвары липы и ромашки, малиновый чай, теплая минеральная вода без газа, соки – лучшие помощники в сухую и холодную погоду.

4. Откажитесь от острой пищи

Да, острая еда также раздражает кашлевые рецепторы, вызывая дискомфорт и приступы кашля. Идеальная диета для лечения хронического бронхита – теплая мягкая пища, успокаивающая горло.

5. Увлажняйте воздух в помещении

Бронхит обостряется осенью и зимой во многом из-за того, что радиаторы и обогреватели делают воздух в помещениях сухим. К слову, в такой обстановке стать жертвой ОРВИ гораздо проще. Сегодня каждый желающий может приобрести комнатный увлажнитель воздуха. Более бюджетное средство – развесить в комнате мокрую одежду и полотенца. Поверьте, дышать станет гораздо легче.

6. Двигайтесь

Сидячий образ жизни и пассивный отдых не способствуют активному отхождению мокроты: она будет скапливаться в бронхах, вызывая сильные приступы кашля. Именно поэтому с утра вы кашляете больше: так дыхательные пути очищаются. В погожие дни прогуливайтесь на свежем воздухе (в парке, лесу, за городом) — это улучшит вентиляцию легких и снизит риск развития ХОБЛ. Решили заняться гимнастикой? Еще лучше!

7. Принимайте отхаркивающие препараты

Отхаркивающие препараты в изобилии представлены в украинских аптеках. Среди них – разжижающие мокроту средства и мукорегуляторы. Заниматься самолечением в данном случае не стоит: позвольте врачу подобрать для вас подходящее средство. Заодно спросите у него несколько народных рецептов лечения бронхита: отхаркивающим эффектом обладают многие лекарственные растения.