Лечимся правильно: дыхательные упражнения при бронхите

Лечимся правильно: дыхательные упражнения при бронхите

Лечение бронхита должно быть комплексным. Это вам скажет любой пульмонолог. Поэтому недооценивать дыхательные упражнения при бронхите, рекомендованные врачом, будет крайне нежелательно и недальновидно. Специальная дыхательная гимнастика усиливает эффект медикаментозного лечения, способствует скорейшему выздоровлению и восстановлению организма. Более того, занимаясь регулярно зарядкой для дыхательной системы можно предотвратить развитие таких тяжелых недугов как бронхиальная астма и хроническая бронхоэктатическая болезнь.

Основные правила

Первое правило – не принимать никаких самостоятельных решений о лечении! Вспомогательная терапия при бронхите, в данном случае дыхательная гимнастка, разрешена только по рекомендации врача и приступать к занятиям нужно только после консультации специалиста.

Дыхательные упражнения при бронхите можно выполнять, только в том случае, когда общее состояние больного удовлетворительное, отсутствует повышенная температура, состояний, угрожающих жизни не наблюдается. Лечащий врач назначает пациенту дыхательную реабилитационную гимнастику по индивидуальной программе после проведения определенных исследований – спирографии и спирометрии. Иногда возникает необходимость сделать дополнительный анализ на исследование её газового состава. При хроническом бронхите такое исследование нужно проводить обязательно.

Своевременное назначение дыхательной гимнастики при хроническом бронхите нормализует дренажную функцию бронхов, способствуют выведению скопившейся мокроты, купирует дальнейшее прогрессирование болезни. Специальные упражнения для больных бронхитом снижают риск развития аторофии слизистой и способствуют её скорейшему восстановлению.

Если болезнь протекает в острой форме, занятия следует начинать через 2-3 дня после окончания основной антибактериальной терапии.

Комплекс дыхательных упражнений при бронхите
Упражнение 1. Выдох с сопротивлением. Наполните любую емкость (кувшин, банку, пластиковую бутылку) водой и поместите в неё трубочку для коктейлей. Делайте очень глубокий вдох, на весь объем легких, и медленно выдыхайте воздух через трубочку. Выполнять это несложное дыхательное упражнение при бронхите нужно пять раз в день, по 15 минут за один подход.

Упражнение 2. Тренировка диафрагмального дыхания. Исходное положение – лежа на спине. Соберитесь, сделайте медленный, максимально полный выдох. Втяните и напрягите живот. Сделайте диафрагмальный вдох, выпятив при этом живот. Когда мышцы живота сократятся – покашляйте.

Упражнение 3. Ещё один вариант диафрагмального дыхания. Лягте на спину. Насколько это возможно подтяните колени к груди. Обхватите голени руками. Сделайте с усилием полный выдох, затем глубокий диафрагмальный вдох и опустите колени. После завершения упражнения покашляйте.

Упражнение 4. Обнимаем себя. Встаньте ровно, поставьте ноги на ширину плеч. «Обнимайте» себя в быстром темпе, стараясь при этом дотронуться обеими ладонями до лопаток. Во время выполнения движений делайте глубокие, сильные вдохи.

Упражнение 5. «Рубка дров». Приподнимитесь на носочки, немного прогните спину. Скрестите пальцы и поднимите обе руки вверх, чуть-чуть отведя их назад. На счет «раз» опускаемся на стопы, резко наклоняемся и делаем громкий выдох. На счет «два» возвращаемся в прежнее положение.

Упражнение 6. «Мельница». Встаньте ровно. Разведите руки в стороны и приподнимитесь на носочках. Затем быстро опуститесь на стопы и наклонитесь вперед, немного округлив спину. Одновременно с этим «обнимите» себя резким движением рук, хлопнув ладонями по лопаткам. Сделайте максимально сильный выдох. Разведите руки в стороны и ещё три раза скрестите их перед грудью, каждый раз доставая до лопаток. Вдохните диафрагмой и медленно вернитесь в исходное положение.

Как видите, ничего сложного в лечебной дыхательной гимнастике нет. Но польза от таких занятий огромная!

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: