В условиях пандемии особенно важно иметь сильную иммунную систему, но некоторые распространенные факторы ослабляют ее. Медики советуют по возможности исключить их из своей повседневной жизни, пишет журнал Freundin.

Алкоголь. Исследование, проведенное учеными США, показало, что его потребление препятствует активности лейкоцитов, тем самым ослабляя иммунную систему. Причем ослабление иммунитет может длиться до 24 часов уже после последнего глотка.

Обезболивающие. Эксперты подчеркивают: принимать их нужно как можно реже. Согласно имеющимся данным, активные ингредиенты, такие как ацетаминофен, ибупрофен и АСК, блокируют фермент, без которого не могут быть получены специфические антитела. Негативный эффект особенно силен, если активные вещества принимаются непосредственно при первых признаках инфекции.

Холод. Не допускайте состояний замерзания, поскольку из-за них слизистые оболочки носа и горла плохо снабжаются кровью – это плохо действует на функцию иммунной системы, позволяет вирусам легче атаковать организм.

Курение. Никотин заставляет лейкоциты работать хуже. Дым также разрушает защитные слои слизи в горле и носу. Таким образом, иммунная система ослабевает, что дает возможность инфекциям ломать сопротивление организма.