При первых проявлениях простуды нужно налегать не только на определенные лекарства, но и на определенные продукты. К такому заключению пришли ученые после ряда исследований в этой области. Согласно рекомендациям ученых больной гриппом или любой другой формой простуды должен соблюдать определенную диету. Хотя для начала нужно уточнить, что диета в широком смысле ее понимания вообще не уместна при простуде, поскольку любое ограничение в еде ведет к ослаблению организма, что крайне не желательно при простуде. Итак, при простуде нужно придерживаться определенного рациона питания, в который обязательно должны входить мясо, шиповник и шоколад. Продукты из мяса содержат в себе большое количество белка, так необходимого для организма в тяжелый период. А вот шиповник снабдит организм витамином «С», что тоже обязательно при гриппе и ОРВИ. Ну а шоколад содержит в себе флавоноиды способствующие укреплению ослабленного иммунитета. Конечно, этот набор не принципиален, и скажем мясо можно заменить яйцом и молочными продуктами, а цитрусовые отлично заменят шиповник, так же обстоит дело и с шоколадом, мед и варенье из смородины прекрасно справятся с его функциями. Главное в ситуации с простудой снабдить организм веществами способствующими укреплению иммунитета и повышающими жизненный тонус и тогда стандартные лекарственные препараты начнут действовать быстрее и эффективнее, а так же удастся избежать опасных осложнений.

автор: Альбина Фарида