Простые способы для повышения иммунитета

Простые способы для повышения иммунитета

Не секрет, что в настоящее время у многих людей очень слабый иммунитет. Плохая экология, резкая смена погоды, интоксикация организма, некачественная еда и постоянные стрессы негативно сказываются на нашем здоровье.

В результате многие чувствуют усталость, вялость и упадок сил. Что в свою очередь влияет на ослабление защитных сил организма и непрекращающиеся ОРВИ и другие заболевания различной этиологии.

Чтобы эти негативные симптомы не проявлялись, нам нужно позаботиться об укреплении иммунитета и здоровья в целом.

Чем можно подкрепить истощенный организм? Конечно же, народными средствами, которыми нас щедро одаривает госпожа ПРИРОДА. Приведем несколько рецептов укрепления здоровья с помощью целебных трав и натуральных продуктов.
Мёд

Пожалуй, это самое сильное средство для укрепления здоровья. Для того, чтобы мед был ещё полезнее, в него можно добавить измельченный лимон или цветочную пыльцу. Отличная комбинация: польза меда плюс огромное количество витамина С и других микроэлементов. Для поднятия ослабленного иммунитета – это то, что нужно.
Смесь из сухих фруктов

Возьмите по 100 грамм кураги, изюма, грецких орехов и чернослива, измельчите в блендере, добавьте один лимон и мед. Витаминная смесь готова. Употребляйте по 1 десертной ложки 2 раза в день.
Смесь целебных трав

Для приготовления отвара, повышающего сопротивляемость организма к различным болезням, берут иван-чай, мелиссу, мяту (по 5 ч. л.) и заливают литром кипятка. Настаивают и процеживают. Отвар из этих трав прекрасно укрепляет защитные функции организма.
Овощной коктейль

Для приготовления витаминного коктейля берут в равных пропорциях соки: морковный, клюквенный (можно заменить калиной) и лимонный. Добавляют в него мед и пьют в течение дня, в этот день желательно уменьшить порции еды.
Настой из хвои ели

Потребуется: 2 ст. л. хвои и стакан кипятка. Прокипятить минут 10, процедить и охладить. Хвоя ели обладает укрепляющим действием. Она активизирует работу иммунной системы и хорошо тонизирует.
Компоты и морсы

Что может быть вкуснее и полезнее компота из клюквы, калины, вишни и черной смородины? Непереваренный компот из этих ягод – отличное средство для повышения иммунитета.
Чеснок и лимон

Измельчить в блендере или через терку лимон и 3 зубчика чеснока. Хорошо перемешать и хранить в холодильнике в закрытой баночке. Принимать по 1 чайной ложке после еды 2 раза в день. Через две-три недели вы удивитесь благотворному эффекту этого простого средства.
Имбирь

Этот полезный продукт рекомендован в осенне-зимний период, как самое эффективное средство для повышения ослабленного иммунитета. Нужно взять 100 гр. корня имбиря и залить двумя литрами кипятка. Настоять. В процеженный сок добавить один лимон и ложку меда. Настой из имбиря получается очень вкусным и, несомненно, полезным.

Приведенные выше рецепты действенны и эффективны. К тому же народные средства полностью состоят из натуральных продуктов и не содержат «химии». Стоит ли прибегать к применению таблеток, когда природа нам дала столь вкусные и полезные способы укрепления нашего здоровья? Пожалуй, ответ очевиден!

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: