Несложно заразиться гриппом или ОРВИ, или подхватить простуду в сезон слякоти и эпидемий. Если вы уже стали этим «счастливчиком» и чувствуете первые признаки болезни, то нельзя медлить – нужно действовать.

1.Лекарства. Пока что ученые не изобрели эффективного лекарства, избавляющего людей от простуды, зато для облегчения симптомов существует великое множество средств. Помните, таблетки от кашля, горячие чаи и микстуры облегчают течение заболевания, но не лечат его.

Также бесполезны и антибиотики, которые эффективны только для борьбы с вирусными инфекциями. Обычно простуда длится около недели, если за этот период вам не становится легче, то лучше обратиться к специалисту.

2.Витамины и минеральные комплексы. Иммунная система большинства людей хорошо справится со своей задачей, однако она тоже нуждается в подпитке. И пускай некоторые исследования не подтвердили ошеломляющую эффективность аскорбиновой кислоты при ОРВИ и простудах, другие напротив, говорят за то, чтобы повысить уровень потребления витамина С в период недомогания.

3.Обильное питье. При простуде нужно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Чай с лимоном, соки, вода и бульоны помогут не только поддерживать водный баланс в организме, но и устранят симптомы интоксикации организма.