Новости с меткой фитнес

Занятия фитнесом укрепляют иммунитет

Занятия фитнесом укрепляют иммунитет

Наверняка каждый человек знает о том, что регулярные физические нагрузки позволяют сохранить здоровье и сбросить лишний вес. Но, к большому сожалению, на сегодняшний день многие люди ведут сидячий образ жизни, из-за чего у них начинают возникать различные заболевания. В связи с этим врачи рекомендуют людям регулярно заниматься фитнесом или другими видами спорта. Если же такой возможности нет, то человек должен проходить пешком не менее десяти километров в день.

Фитнес — как спорт

Фитнес — как спорт

Фитнес занимает важное место в жизни человека. Фитнесом в основном занимаются девушки. Для них мы и будем писать статью.

Фитнес это вид спорта, в целом им занимаются в тренажёрном зале. Женщины и девушки занимаются спортом для похудения и улучшения фигуры. Для этого существуют несколько типов тренировок. Обычно это круговая в группе, либо индивидуальная тренировка

Самые эффективные силовые тренажеры для тренировки

Самые эффективные силовые тренажеры для тренировки

Любой фитнес-центр сегодня оснащен силовыми тренажерами, которые позволяют за весьма короткий срок получить атлетичное и стройное телосложение. Благодаря ним, осуществляется рост мышечной массы, развивается мускулатура и активизируются процессы обмена в организме.

Фитнес поднимает иммунитет

Фитнес поднимает иммунитет

Зимой довольно сложно уберечься от простуды. Но для укрепления иммунитета есть очень простое и проверенное средство — фитнес. Согласно данным исследований, люди, которые тренируются со средней интенсивностью около 5 раз в неделю, реже заболевают, чем те, кто этого не делает.

Ученые выяснили, что если любители фитнеса и заболевали гриппом, то намного быстрее выздоравливали, чем те, кто не тренировался вообще. «Физическая нагрузка повышает способность нашего организма способность противостоять простуде, — говорит Мариан Кохут, доктор медицинских наук, автор исследования.

Фитнес помогает противостоять простуде

Фитнес помогает противостоять простуде

Зимой довольно сложно уберечься от простуды. Но для укрепления иммунитета есть очень простое и проверенное средство — фитнес. Согласно данным исследований, проведенных учеными из Iowa State University, люди, которые тренируются со средней интенсивностью около 5 раз в неделю, реже заболевают, чем те, кто этого не делает.

Ученые выяснили, что если любители фитнеса и заболевали гриппом, то намного быстрее выздоравливали, чем те, кто не тренировался вообще. «Физическая нагрузка повышает способность нашего организма способность противостоять простуде,