Новости с меткой иммунитет

4 продукта, укрепляющих иммунитет

4 продукта, укрепляющих иммунитет

Исследователи выявили топ–4 распространенных продуктов питания, способствующих эффективному укреплению иммунной системы.

1.Постная говядина. Джоан Блейк, лицензированный диетолог из Бостонского университета, утверждает, что высокое содержание железа и цинка в говядине помогает защитить организм от бактериальных инфекций, вирусов и паразитов. К тому же, говядина – прекрасный источник антиоксиданта селена (антиоксиданты защищают и восстанавливают иммунные клетки).

Ученые доказали, что тестостерон мешает иммунитету

Ученые доказали, что тестостерон мешает иммунитету

Исследователи из Великобритании заявили, что им удалось обнаружить разницу в работе иммунитета женщин и мужчин. Оказалось, что уровень тестостерона сказывается на том, насколько хорошо у человека работает иммунитет и настолько он хорошо противостоит различным заболеваниям. Так, чем выше уровень этого гормона, тем хуже работает иммунитет. Исследования показали, что высокий уровень тестостерона может стать серьезным препятствием для работы иммунитета человека. Ученые говорят, что этот гормон дает менее выраженную реакцию иммунитета и на грипп, и на другие инфекции.

Общеукрепляющие средства для поднятия иммунитета и оздоровления организма: 6 рецептов

Общеукрепляющие средства для поднятия иммунитета и оздоровления организма: 6 рецептов

Напряженный ритм современной жизни, постоянные стрессы и недосып приводят к ухудшению защитных сил организма. Постоянное движение не дает времени позаботиться о своем здоровье. Между тем существуют простые, вкусные и доступные средства, которые помогут повысить иммунитет и укрепить здоровье.

Рецепт 1

Дни голодания способствуют стимуляции иммунитета

Дни голодания способствуют стимуляции иммунитета

Недолгое голодание несет положительный эффект для организма, а не вред, как считалось ранее, утверждают американские исследователи. Никто не говорит о принудительном голодании в течение продолжительного периода времени. Но полезного эффекта можно добиться, если выбрать определенный день для голодания, например, один день в месяц, сообщили специалисты. Ученые провели исследование, результаты которого показали, что люди, воздерживающиеся от пищи каждый первый понедельник месяца (по религиозным соображениям), снижали у себя риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%. Больные астмой, которые раз в месяц придерживались голодания, реже испытывали приступы и замечали, что им гораздо легче становилось дышать.

Найден доступный способ обновить иммунитет за 2 минуты

Найден доступный способ обновить иммунитет за 2 минуты

Крепкая иммунная система позволяет избежать утомительного лечения простуд и других инфекций, но под влиянием различных факторов она становится уязвимой перед патогенами. Ученые из США нашли способ «перезагрузить» иммунитет за считанные минуты. Специалисты назвали эффективным средством для обновления иммунитета холодный душ. По их словам, его использование способствует росту иммунных клеток — Т-лимфоцитов и NK-клеток, обеспечивающих защиту от вредных компонентов, проникающих в организм и провоцирующих болезнетворные процессы.

Гриппу бой: 10 продуктов для укрепления иммунитета!

Гриппу бой: 10 продуктов для укрепления иммунитета!

Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных продуктов для повышения иммунитета. Йогурт. Какие продукты нужно включить в рацион для повышения иммунитета? Множество исследований доказали, что продукты с высоким содержанием пробиотиков позволяют нормализовать флору кишечника и за счет этого укрепить иммунитет.

Болеть или не болеть, вот в чем вопрос

Болеть или не болеть, вот в чем вопрос

При недомогании иногда трудно разобраться, больны вы или нет, и насколько безопасен для здоровья выход на работу. Иначе говоря — легкое нездоровье при простуде — болезнь или нет?

Без сомнения, больные-служащие, чья работа не требует физических усилий, пренебрегают нездоровьем и чаще выходят на работу. Однако исследования показывают, что у людей даже с легкой простудой производительность падает. Фактически, такое снижение может достигать 60% затрат предпринимателя на оплату листка нетрудоспособности.

Лучшая поддержка иммунитета – зеленые овощи

Лучшая поддержка иммунитета – зеленые овощи

Ученые из Великобритании доказали, что зеленые овощи заметно повышают уровень иммунной защиты организма человека, а также поддерживают здоровье кишечника.

Китайская капуста, брокколи и другие зеленые овощи выступают источником химических сигналов, которые обеспечивают общее функционирование иммунной системы, клеток иммунитета в коже и кишечнике. Эти клетки являются интраэпителиальными лимфоцитами.

Ранее не предполагалось, что клетки на поверхности кишок настолько связаны с питанием.

Иммунитет зависит от биологических часов организма

Иммунитет зависит от биологических часов организма

В разное время суток организм имеет совершенно различный риск заражения инфекциями – убеждены ученые из США. По их мнению, биологические часы в значительной степени определяют то, насколько наш иммунитет защищает нас.

В статье, ученые продемонстрировали, как именно изменяется химический состав тела, и как это отражается на защитных процессах организма в ходе полного 24-часового цикла. Отставания в так называемом циркадном ритме, которые могут быть связаны со сменой часовых поясов в результате, в особенности длительных перелетов, на большие расстояния,

У жителей крупных городов крепче иммунитет к опасным заболеваниям

У жителей крупных городов крепче иммунитет к опасным заболеваниям

В ходе масштабного исследования специалисты выяснили, что люди из мегаполисов имеют более крепкий иммунитет к некоторым заболеваниям, чем люди из более мелких селений.

Британские ученые провели исследование, в ходе которого проанализировали образцы ДНК человеческих популяций Европы, Азии и Африки.

Также исследователи раздобыли самые древние сведения о первых городах. На основе этих данных, они сравнили уровень устойчивости людей к болезням с историей городов.Оказалось, что люди, живущие на территориях, где города существовали веками, имеют генетическую устойчивость к туберкулезу и проказе.