Новое исследование доказывает, что медитация может быть эффективным средством для предотвращения зимних болезней. А значит, вовсе нет нужды поглощать горстями витамины и таблетки о простуды и гриппа. Взрослые, которые медитировали или выполняли такие умеренно интенсивные упражнения, как быстрая ходьба, в течение восьми недель, страдали простудами реже, чем те, кто не ничего не предпринимал, по данным исследования из Университета Висконсин-Мэдисон. Предыдущие исследования доказали, что медитация улучшает настроение, снижает уровень стресса и повышает работу иммунитета.