Новости с меткой привычки

6 привычек, которые только губят ваш иммунитет

6 привычек, которые только губят ваш иммунитет

Иммунитет может ухудшиться, если не следовать каким-то определённым правилам. А если поддаваться вредным привычкам, то ещё больше. И речь идёт не о курении или алкоголе, а о более повседневных вещах. Каких именно – читайте в материале MedikForum.ru.

Привычка №1: нехватка сна

Все знают, что организму требуется не меньше 7-8 часов сна, чтобы он полностью отдохнул и зарядился энергией. Но многие не соответствуют данной норме. Подобная привычка – спать недостаточно – может погубить иммунитет.

Привычки, которые любят грипп и простуда

Привычки, которые любят грипп и простуда

Врачи рассказали, какие привычки могут повысить риск заражения простудными заболеваниями

Осень — сезон простудных заболеваний и гриппа. Поддержать свой иммунитет и помочь ему справится с болезнью можно, сделав прививку. Но кроме этого, не стоит забывать о привычках, которые нередко становятся «помощниками» в развитии инфекций и вирусов.

Привычки, приводящие к разрушению иммунитета осенью

Привычки, приводящие к разрушению иммунитета осенью

Прошло чуть больше 3 недель с начала осени и конца вашего отпуска, а вы уже чувствуете себя неважно? Простуда, насморк, кашель и температура стали актуальными для всех жителей страны. Но прежде, чем вы начнете пить витамины и укреплять свое здоровье, проверьте свои ежедневные привычки, возможно одна из них является причиной вашего слабого иммунитета.
Стресс

Многие сложности с нашим здоровьем зачастую происходят из-за стресса, преследующего нас на каждом шагу.

Привычки, из-за которых вы часто болеете

Привычки, из-за которых вы часто болеете

Хандра и простуда – две вещи, которые избежать осенью практически невозможно. Слякоть и холод ослабляют иммунитет, что провоцирует наш организм к заболеванию насморком, кашлем, слезливостью глаз, конъюнктивитом и прочими недугами. Однако всего этого можно избежать, если вы искорените в себе 5 вредных привычек.
Чистые руки

В любом общественном месте мы не держим руки в карманах, а жаль, ведь так мы бы не собирали многочисленных микробов с поручней, перил, столов, перекладин и т.п. и не несли бы их в рот.

Как мы убиваем иммунитет: 5 вредных привычек

Как мы убиваем иммунитет: 5 вредных привычек

Приближается осень, а в некоторых районах России она уже досрочно наступила. Это значит, что тема укрепления иммунитета и борьбы с простудой становится все более актуальна. Но прежде, чем укреплять иммунитет, стоит задуматься, а что можно сделать, чтобы в первую очередь не разрушать его. Наши ежедневные привычки могут ухудшать здоровье незаметно, но в момент переохлаждения организм это припомнит.

5 повседневных привычек, которые ослабляют наш иммунитет

5 повседневных привычек, которые ослабляют наш иммунитет

Можно спорить об эффективность тех или иных препаратов, повышающих иммунитет, а также о том, действительно ли определенные привычки укрепляют нашу устойчивость к болезням. Но в одном врачи единодушны: иммунитет определенно можно ослабить. В том числе и действиями, которые многие из нас совершают едва ли не каждый день — и совершенно не задумываются об опасности.

Привычки, снижающие иммунитет

Привычки, снижающие иммунитет

Осень и зима время, когда наш иммунитет наиболее уязвим. А если он ослаблен, то организм не в состоянии отбивать атаки бактерий и вирусов. Как помочь иммунитету? Обратите внимание на свой образ жизни.
Привычки, снижающие иммунитет
1. Отсутствие минимизации негативных последствий стресса

Невозможно полностью устранить стресс из жизни, но можно научиться жить с ним и минимизировать его последствия.

Риск возникновения простуды связан с привычками

Риск возникновения простуды связан с привычками

Как можно предположить, ученые сегодня о такой проблеме, как простуда, знают совершенно все, равно как и о гриппе. Тем не менее, из года в год человек все равно болеет. Ученые утверждают, что можно выделить несколько привычек, из-за которых люди, сами того не замечая, повышают риски заболевания в опасный сезон.

Полезные привычки — стройная фигура

Полезные привычки — стройная фигура

Основная цель приема пищи утром — это стимулирование всех процессов, происходящих в организме, которые замедляются во сне. Во время завтрака ускоряется обмен веществ, а если использовать различные специи, например имбирь, то обмен веществ усиливается еще больше. Это позволяет ежедневно сжигать дополнительные калории.

Пейте больше воды. Она принимает участие во всех процессах организма, включая в себя обмен веществ и накопление жира.