Новости с меткой привычки

5 повседневных привычек, которые ослабляют наш иммунитет

5 повседневных привычек, которые ослабляют наш иммунитет

Можно спорить об эффективность тех или иных препаратов, повышающих иммунитет, а также о том, действительно ли определенные привычки укрепляют нашу устойчивость к болезням. Но в одном врачи единодушны: иммунитет определенно можно ослабить. В том числе и действиями, которые многие из нас совершают едва ли не каждый день — и совершенно не задумываются об опасности.

Привычки, снижающие иммунитет

Привычки, снижающие иммунитет

Осень и зима время, когда наш иммунитет наиболее уязвим. А если он ослаблен, то организм не в состоянии отбивать атаки бактерий и вирусов. Как помочь иммунитету? Обратите внимание на свой образ жизни.
Привычки, снижающие иммунитет
1. Отсутствие минимизации негативных последствий стресса

Невозможно полностью устранить стресс из жизни, но можно научиться жить с ним и минимизировать его последствия.

Риск возникновения простуды связан с привычками

Риск возникновения простуды связан с привычками

Как можно предположить, ученые сегодня о такой проблеме, как простуда, знают совершенно все, равно как и о гриппе. Тем не менее, из года в год человек все равно болеет. Ученые утверждают, что можно выделить несколько привычек, из-за которых люди, сами того не замечая, повышают риски заболевания в опасный сезон.

Полезные привычки — стройная фигура

Полезные привычки — стройная фигура

Основная цель приема пищи утром — это стимулирование всех процессов, происходящих в организме, которые замедляются во сне. Во время завтрака ускоряется обмен веществ, а если использовать различные специи, например имбирь, то обмен веществ усиливается еще больше. Это позволяет ежедневно сжигать дополнительные калории.

Пейте больше воды. Она принимает участие во всех процессах организма, включая в себя обмен веществ и накопление жира.