-
-
Современное лечение дизентерии. Этапы терапии дизентерийной инфекции
-
Функциональное состояние ротоглотки. Распространенные бактериальные пневмонии
-
Дезинфекционные коврики – надежная защита от бактерий
-
Решились на прививку ребенка? Основные требования к вакцине и здоровью прививаемых детей
-
Эпидемиология детских инфекций. Смертность
-
Новости с меткой профилактика простуды
Правильный рацион защищает от простуды лучше таблеток
Университет Окленда выяснил: потребление флавоноидов из зеленого чая, яблок, голубики, какао, красного вина и лука может на 33% снизить риск простуды и кашля. Как показало исследование, люди, в чьем рационе были эти соединения, брали меньше больничных.
По мнению специалистов, обилие овощей и фруктов в рационе гарантирует защиту от сезонных простуд. Большинство взрослых простужаются 2-3 раза в год. Дети — до 5 раз в год страдают от болей в горле, кашля, насморка и головной боли.
В здоровом теле нет места простуде
Исследователи уверены, что физкультура может помочь людям в борьбе с простудой. Специалисты даже составили список физических упражнений, которые нужно выполнять в период болезни.
В общем, для того чтобы принять решение о том, следует ли заниматься спортом во время простуды, эксперты советуют руководствоваться «правилом шеи» то есть, когда симптомы поднимаются выше шеи (к примеру, насморк), то эти занятия полностью безопасны. При этом ученые предложили на вооружение достаточно приемлемые виды спортивных занятий при простуде.
Грамотный рацион защитит от сезонных простуд не хуже таблеток
Университет Окленда выяснил: потребление флавоноидов из зеленого чая, яблок, голубики, какао, красного вина и лука может на 33% снизить риск простуды и кашля. Как показало исследование, люди, в чьем рационе были эти соединения, брали меньше больничных.
По мнению специалистов, обилие овощей и фруктов в рационе гарантирует защиту от сезонных простуд. Большинство взрослых простужаются 2-3 раза в год. Дети — до 5 раз в год страдают от болей в горле, кашля, насморка и головной боли.
Пихтовое масло от гриппа и простуды
Пихтовое масло – универсальное народное средство, которое помогает избавиться от многих заболеваний. Используют его и в качестве вспомогательного препарата для лечения гриппа и обычной простуды.
Масло пихты богато веществами, которые обладают дезинфицирующими, обезболивающими, противовоспалительными свойствами. Также масло оказывает общеукрепляющее действие. Используют его в качестве средства для ингаляции, смазывания воспаленных миндалин, борьбы с насморком, гайморитом.
11 целебных напитков от простуды
1. Теплый чай с медом и лимоном
Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона. Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.
2. Чай с плодами малины и цветками липы
Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и противовоспалительным свойствами.
Исследование: салат из свеклы поможет избежать простуды зимой
На исходе зимы организм человека особенно нуждается в подкормке полезными веществами, так как в это время иммунитет ослаблен сильнее всего в году. Диетологи поделились рецептом салата, который является настоящим чемпионом по содержанию ценных микроэлементов.
При отсутствии противопоказаний это блюдо необходимо готовить и есть как можно чаще в условиях тяжелого климатического сезона.
Полезнейший салат состоит всего из трех ингредиентов — свеклы, чеснока и грецкого ореха. Отсутствие майонезной заправки делает его не только полезным, но и легким.
Как укрепить иммунитет и противостоять гриппу и простудам
Общеукрепляющие и витаминные чаи
№1. Яблочный напиток Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить 1 л кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.
№2. Апельсиновый чай Потребуется: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, ? части лимонных корок. Все компоненты залить кипятком, на 60 г сухой смеси потребуется 1 л кипятка. Добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.
Как уберечь ребенка от простуд?
Вот основные пункты стратегии профилактики заболеваний, которые помогут родителям часто болеющих детей уберечь своего малыша от очередной болезни. Итак, учли все факторы?
Помимо закалки, отлично предотвращает болезни тренировка. По результатам исследований, регулярные умеренные физические нагрузки помогут сократить количество эпизодов простудных заболеваний в течение года на 25-50%.
Сон – всему голова. Убедитесь, что детка придерживается режима и достаточно высыпается, поскольку дефицит сна почти удваивает риск того,
Как уберечь ребёнка от простуды
Зима — самое любимое время года у малышей. Когда ещё можно прокатиться на санках или на коньках, поиграть в снежки с другими малышами? Однако длительное пребывание на морозе в большинстве случаев заканчивается тяжелым простудным заболеванием. Из-за чего простужаются маленькие дети? Вы удивитесь, но одна из главных причин — слишком тёплая одежда.
Тепло одетый ребёнок не имеет возможности развивать естественную систему терморегуляции, быстро мёрзнет, не умеет переносить перепады температур, и постоянно подвержен болезням.
Фитнес помогает противостоять простуде
Зимой довольно сложно уберечься от простуды. Но для укрепления иммунитета есть очень простое и проверенное средство — фитнес. Согласно данным исследований, проведенных учеными из Iowa State University, люди, которые тренируются со средней интенсивностью около 5 раз в неделю, реже заболевают, чем те, кто этого не делает.
Ученые выяснили, что если любители фитнеса и заболевали гриппом, то намного быстрее выздоравливали, чем те, кто не тренировался вообще. «Физическая нагрузка повышает способность нашего организма способность противостоять простуде,
