-
-
Длительность госкомиссии в новостройке — какой срок ожидания?
-
Иммунопрофилактика. Эффективность иммунопрофилактики.
-
Свойства эпидемического процесса. Структура эпидемического процесса.
-
Высокая температура при стоматите у детей. Признаки вирусного стоматита и его лечение
-
Поражения слизистой рта при бактериальных инфекциях. Признаки ангины
-
Новости с меткой способы укрепления иммунитета
Ученые назвали важный способ укрепления иммунитета
Хроническое недосыпание может подавлять работу иммунной системы. К такому выводу пришли ученые из Вашингтонского университета после анализа данных 11 пар монозиготных близнецов.
В ходе исследования специалисты брали анализы крови у добровольцев с различным режимом сна и обнаружили, что близнецы, которые меньше спали, имели угнетенную иммунную систему по сравнению с их братьями или сестрами, которые спали больше.
Ученым удалось омолодить иммунную систему
Израильским исследователям в ходе эксперимента удалось омолодить иммунную систему мышей.
Группа ученых из Израильского технологического института в Хайфе установила, что удаление из организма старых B-лимфоцитов, играющих важную роль в обеспечении гуморального иммунитета, приводит к тому, что организм начинает вырабатывать новые клетки.
Специалисты пояснили, что иммунная система с возрастом ослабевает. Это проявляется в повышении заболеваемости среди пожилого населения. Важную роль в иммунитете играют клетки-В,
Как укрепить иммунитет без лекарств
Необязательно принимать иммуностимуляторы – без консультации с врачом это даже может быть вредным.
Усилить иммунитет можно естественным путем, чуть–чуть подкорректировав свой образ жизни и изменив привычки.
Ешьте больше антиоксидантов. Введите в свой рацион побольше фруктов и овощей, это поможет вам получить мощную сверхдозу антиоксидантов. Антиоксиданты – это вещества в продуктах, которые защищают клетки нашего организма от воздействия свободных радикалов, молекул, которые способны повредить клетки.
Иммунитет готов к бою
Осень является не только живописной порой, но и периодом простуд. После череды отпусков приходит время сосредоточиться на работе, а психологическое напряжение снижает работу нашей иммунной системы. Световой день сокращается, вследствие чего наш организм недополучает витамина D, а без него другие витамины усваиваются гораздо хуже. Кроме того, с наступлением холодов мы все реже выходим на улицу, что лишает наш организм хорошей порции кислорода. Ситуацию усугубляют ветра, дожди и сквозняки. Вот тут-то нас и накрывает волна вирусных заболеваний и бактериальных инфекций.
Как укрепить иммунитет
Наш телохранитель – иммунитет – просто не готов противостоять холодам и различным инфекциям. Сильная иммунная система при встрече с вирусом мгновенно выработает достаточное количество интерферона, и через 2-
3 дня от насморка, кашля и головной боли не останется ни следа. А неправильное питание, малоподвижный образ жизни и плохие привычки, к сожалению, делают иммунную систему ранимой и беззащитной перед простудой и вирусами.
Значит: пора принимать активные меры.
Лимфоциты: главные клетки иммунной системы
Лимфоциты – это клетки крови, которые борются с чужеродными белками, попавшими в организм.
Лимфоцит – главная клетка иммунной системы.
У лимфоцита есть и другое предназначение. Оказывается, что поврежденные органы могут до некоторой степени восстанавливаться. У печени, например, очень высокий восстановительный потенциал.
Что — же регулирует его?
Как укрепить иммунную систему: 10 важных правил
С возрастом иммунитет падает – особенно заметно это становится после 50 – 55 лет. А чем слабее иммунитет, тем быстрее стареет человек.
Но есть и хорошая новость: исследователи Гарвардской медицинской школы составили список правил, помогающих поддержать защитные силы нашего организма.
1. Раз в год сдавайте анализы на скрытые инфекции.
Желательно проверяться на несколько видов вирусов, сильнее всего подтачивающих наш иммунитет:
Простые способы укрепить иммунитет весной
10 простых способов укрепить иммунитет весной: здоровое питание
1. Сбалансированная диета
Если вы на диете, слишком заняты, чтобы нормально питаться или наоборот едите слишком много, часто перекусываете, едите много полуфабрикатов, то вам, наверняка не хватает необходимых питательных веществ для крепкой иммунной системы. Исследования доказывают, что нехватка всего одного полезного вещества в организме приводит к ослаблению иммунитета. Именно поэтому просто необходимо есть разнообразную пищу.
Без лекарств тоже можно укрепить иммунитет
Телевизионная реклама постоянно твердит нам, что при первом признаке минимальной простуды сразу же следует съесть какое-либо лекарство, ведь другим способом просто невозможно вылечиться.
Однако не все знают, что самые обычные продукты питания также способны помочь нашему организму побороть заразу.
Сразу следует уточнить, что повышение иммунитета – дело комплексное, и очень непростое, но возможное. Вот несколько правил здорового тела и души:
Ешьте только здоровую пищу.
Растительные иммуностимуляторы: возьмите на заметку
Осень – пора дождей, романтической задумчивости и, увы, простудных заболеваний, от которых страдают и дети, и взрослые. Конечно, современная медицина предлагает сотни препаратов для лечения ОРВИ, насморков и простуд, однако всё равно хочется болеть пореже. А для этого, как известно, нужно укреплять иммунитет или повышать его в период обострения «осенних» болячек.
Легче всего пойти в аптеку и купить любой понравившийся иммуномодулятор, однако не стоит забывать о существовании огромного количество растительных иммуностимуляторов.
