-
-
Иммунопрофилактика. Эффективность иммунопрофилактики.
-
Свойства эпидемического процесса. Структура эпидемического процесса.
-
Высокая температура при стоматите у детей. Признаки вирусного стоматита и его лечение
-
Поражения слизистой рта при бактериальных инфекциях. Признаки ангины
-
Корь. Возбудитель и причина кори
-
Новости с меткой укрепление иммунитета
Как предупредить осенние недуги?
Сентябрь приносит с собой не только дождливую погоду, но и обострение заболеваний
Расслабившись, разрумянившись и загорев после знойного лета, мы внезапно сталкиваемся с забытым за теплые месяцы холодом, кратно помноженным на влажность и недостаток солнечного света.
Осень – не только красивая пора, но и время перемен. Любой живой организм ощущает на себе ее пусть еще не ледяное, но уже прохладное дыхание.
Питание влияет на иммунитет
Нездоровый образ жизни. В частности западная диета, оказывает негативное и стойкое влияние на функции иммунной системы.
Новое исследование ученых из Лейденского университета в Нидерландах демонстрирует значение здорового питания, которое влияет на изменения в эпигеноме. В частности, последствия нерационального питания распространяются на иммунную систему, и могут сохраняться долгое время даже после того, как пищевые привычки улучшаются.
Нужны ли нам витамины осенью?
Поддержать необходимый баланс и восполнить недостаток витаминов можно при помощи сбалансированной диеты.
В период летнего отдыха дети много времени проводят на свежем воздухе, загорают, играют, бегают. Это замечательно, только стоит помнить о возможных повреждениях кожи, например, ссадинах и разбитых коленках, а также о солнечных ожогах.
Заживление в значительной степени зависит от витаминного баланса в организме. Кроме того, летом у ребенка выше шанс заразиться гельминтозами.
Сколько организму нужно витамина С
Это самый известный, знакомый нам с раннего детства витамин. Как он действует и сколько его нам необходимо в условиях нашей современной непростой жизни?
Оказывается, большинство представителей земной фауны способны производить аскорбиновую кислоту ( научное название витамина С ) из глюкозы в собственном организме.
Человек ( как и другие приматы ) в этом смысле представляет собой исключение: мы можем получать этот ценный витамин исключительно извне, вместе с пищей. А между тем, как считают специалисты, при современном образе жизни аскорбиновая кислота нам особенно необходима.
Топ-6 осенних листовых овощей
Чтобы укрепить иммунитет и насытить свой организм витаминами, добавь в свой рацион зеленые овощи. Время составлять новое осеннее меню! Шпинат – бесспорный лидер рейтинга самой полезной осенней зелени. Это богатый источник железа, кальция, магния, натрия, калия и белка. Всего стакан свежего шпината содержит двойную суточную норму витамина К, полезного для сердечно-сосудистой системы и костей.
Кроме того, шпинат насыщен антиоксидантами, витаминами А, Е, С, Н, РР, витаминами группы В, бета-каротина.
Твой ответ простуде — сильный иммунитет
Неутешительная статистика говорит: взрослый человек в нашей стране болеет простудой около трёх раз в год. Пик заболеваемости приходится как раз-таки на осень. Поэтому не надо сидеть сложа руки — повышайте свой иммунитет!
Конечно, здоровье у всех разное. Но немного подкрепить свой организм под силу каждому.
Например, желательно употреблять в пищу природные антибиотики. Это чеснок, лук и хрен. Пока есть возможность, вносите в рацион свежие помидоры, которые содержат красные антиоксиданты, контролирующие почки и сердечно-сосудистую систему.
Скажем гриппу «Нет!» – укрепим иммунитет
Наступает ежегодный сезон простуды и гриппа. Помимо вакцинации, защитить организм от простудных заболеваний и гриппа вам поможет выбор правильных продуктов питания, способных укрепить иммунитет.
Вы должны выбрать здоровую диету, которая исключает продукты питания, ослабляющие защитные силы организма. Так, излишек жиров в рационе снижает активность иммунной системы. Сахар препятствует способности лейкоцитов противостоять вирусам и бактериям.
3 супер-продукта, стимулирующих иммунитет и укрепляющих здоровье
Эти продукты не только дарят изумительный запах и вкус, но также оказывают много положительных эффектов на организм человека.
Чеснок – пускай для некоторых он неприятно пахнет, куда более важно то, что чеснок защищает нас от инфекций. А ведь это именно то, что необходимо в холодную пору! Чеснок содержит фитосоединение аллицин, серо содержащий ингредиент, который модулирует иммунитет, улучшает кровообращение и даже защищает нас от рака. Поэтому добавляйте на скорую руку сырой чеснок в блюда – так вы можете не опасаться болезней!
Здоровая диета принесет пользу иммунитету в старости
В процессе старения иммунная система приходит в упадок. Пожилые люди чаще страдают от тяжелых инфекций и рака. Вакцинация с возрастом тоже становятся менее эффективной. Оказалось, питание, обмен веществ и иммунитет напрямую связаны с процессом старения.
Ранее ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили: старение клеток иммунной системы (Т-лимфоцитов) находится под контролем молекулы p38 MAPK, которая тормозит определенные клеточные функции. Действие этой молекулы предотвращает ингибитор p38 MAPK.
Закаливание — главный враг болезней
Современно общество настолько привыкло к помощи лекарственных препаратов, что напрочь забыло о методах оставленных, нашими, предками. Одним из таких способов привести себя в порядок, является закаливание.
Уже давно было подтверждено, что систематическое обливание холодной водой благоприятно действует на организм. Способствует значительному повышению иммунитета, улучшает самочувствие и придает тонуса мышцам.
