Новости с меткой укрепление

Иммунитет. Укрепление и восстановление

Иммунитет. Укрепление и восстановление

Это защитный барьер, оберегающий организм человека от воздействия микробов, инфекций и прочих негативных факторов окружающей среды.

Периодически могут возникать состояния, при которых сила иммунитета снижается. В такие моменты возрастают риски возникновения различных заболеваний.
Однако, вполне возможно самостоятельно укрепить и усилить природный иммунитет, чтобы снизить вероятность заражения. Это особенно актуально в холодное время года.

Укреплять иммунитет вредно

Укреплять иммунитет вредно

Несмотря на то, что официальные рекомендации по борьбе с простудными и прочими заболеваниями содержат указания на укрепление иммунитета, сотрудники Университета Мичигана предупреждают: это неверно. Они провели эксперименты и установили: грызуны с пониженным иммунитетом к простуде, в реальности имели менее острое воспаление дыхательных путей и бронхоспазмов уже после заражения инфекцией.

Ученые подчеркивают, что активный иммунный ответ лишь усиливает внутреннее воспаление. При этом его снижение, в свою очередь, уменьшает проявление инфекционных риновирусов.

Топ-7 продуктов для укрепления иммунитета

Топ-7 продуктов для укрепления иммунитета

Обязательно включайте зимой в свой рацион эти продукты — их употребление улучшает способности организма сопротивляться вирусам и бактериям, утверждают медицинские специалисты.

Чеснок. Исследование, проведенное специалистами Academy of Nutrition and Dietetics, показало: люди, которые регулярно едят свежий чеснок, в два раза реже болеют простудными заболеваниями. Для этого чеснок даже не обязательно жевать — его дольки можно просто глотать, запивая водой.

Имбирная настойка укрепит иммунитет

Имбирная настойка укрепит иммунитет

Это простое средство поможет восстановить защитные силы организма.

Осенью и зимой наш иммунитет подвергается постоянным нагрузкам. Холод, сырость, чихающие и кашляющие люди кругом… В сезон, когда каждый второй страдает из-за простуды и гриппа, трудно не поддаться вирусам и сохранить здоровье. К счастью, на помощь придет простое и эффективное средство из арсенала народной медицины — имбирная настойка.

Возьмите 250 г корня имбиря, промойте, почистите, нарежьте на пластинки, заполните ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залейте емкость водой доверху.

Как укрепить иммунитет без таблеток: полезные советы

Как укрепить иммунитет без таблеток: полезные советы

На больничные из-за ОРЗ уходит один год жизни. А ведь то, подхватишь ли ты простуду, зависит не столько от погодных условий, сколько от состояния иммунитета. Чтобы уберечь здоровье и 365 дней своей жизни, начинай укреплять организм.

Если ты болеешь простудными заболеваниями чаще 5 раз в год, быстро устаешь и подвержена стрессам – пора бить тревогу и перезапускать иммунозащитный механизм.

9 советов, которые помогут приятно укрепить иммунитет осенью

9 советов, которые помогут приятно укрепить иммунитет осенью

Осенью как никогда необходимо укреплять иммунитет. Как это сделать приятно и без лишних напряжений, расскажем в нашем материале.
Совет 1: спокойствие и только спокойствие

Стресс является главным врагом крепкого здоровья и иммунитета. Чем его больше, тем больше проблем со здоровьем вам сулит. Поэтому следует быть более спокойным, отказаться от стрессовых ситуаций, чтобы не довести до падения иммунитета. Наиболее эффективным методом борьбы со стрессом является йога или медитация.

Без чеснока и лука: 7 способов укрепить иммунитет

Без чеснока и лука: 7 способов укрепить иммунитет

Когда за окном холодно, сыро, ветрено и не хватает солнечного света, нашей иммунной системе приходится работать на полную катушку, чтобы отражать атаки бактерий и вирусов. Вот, что мы можем сделать, чтобы помочь ей работать эффективнее.

Боритесь со стрессом

Хронический или просто продолжительный стресс негативно влияет на иммунную систему: чем больше мы нервничаем, тем чаще болеем.

Как укреплять иммунитет

Как укреплять иммунитет

Укреплять иммунитет нужно всегда, особенно сейчас, когда весна скоро, падение иммунитета, депрессия, и все такое… Практически неизбежны всякие инфекции, обостряются хронические заболевания.

А если еще и общаемся ежедневно со многими людьми, то нам никто не позавидует. Мы первыми принимаем на себя атаки всех бацилл и вирусов. А наши детки посещают школы и сады, где концентрация вредных вирусов на квадратный сантиметр вообще за гранью понимания.

Топ 5 продуктов для укрепления иммунитета

Топ 5 продуктов для укрепления иммунитета

В холодное время года мы нередко болеем, поэтому сейчас, как никогда, актуален вопрос укрепления иммунитета. Для этого нам необходим спорт, свежий воздух и закаливание, но очень важным моментом является питание, которое поможет защитить организм и нацелить его на борьбу с вирусами. Есть несколько супер-продуктов для поддержания и защиты иммунитета. В данной статье приведены пять из них.

Мед

Это настоящий десерт, который производят пчелы, с древних времен считался лечебным и целебным продуктом.

Лимон для крепкого иммунитета и здоровья

Лимон для крепкого иммунитета и здоровья

Чем именно лимон полезен для здоровья и иммунитета?
Этот фрукт содержит массу витаминов (РР, Е, С, А, группы В), органические кислоты, пищевые волокна, фитонциды, эфирные масла, пектины, флавоноиды, углеводы, клетчатку, а также бор, фтор, цинк, фосфор, натрий, кальций, молибден, железо, сера, хлор, медь, сахара.