Новости с меткой укрепляем иммунитет

Квашенная капуста, корнеплоды и другие продукты — укрепляем иммунитет

Квашенная капуста, корнеплоды и другие продукты — укрепляем иммунитет

Март — тяжелый месяц для организма — витамины на нуле, солнечного света не хватает. Эти продукты помогут укрепить иммунитет к весне.

Квашенная капуста

«В банках с квашеной капустой витаминов достаточно много. Всего 200 г квашеной капусты дадут половину дневной потребности в витамине C — одном из самых важных для иммунитета, много витамина B6 — он помогает усваиваться белкам. Минералы: калий, магний, железо, цинк.