Новости с меткой витамин С

В каких продуктах содержится больше всего витамина С

В каких продуктах содержится больше всего витамина С

Витамин С крайне важен для твоего организма, ведь он отвечает за поддержание иммунной системы в норме. Именно этот витамин помогает организму справляться со стрессами, а также поддерживать и продлевать молодость твоего тела.

Шиповник
Возможно, ты удивишься, но больше всего витамина С находится в шиповнике, а никак не в цитрусовых, как думают многие. В 100 граммах этой ягоды содержится до 1000 миллиграмм аскорбиновой кислоты.

Витамин С, действительно, защищает от простуды

Витамин С, действительно, защищает от простуды

Витамин С способен защитить от простуды, но при одном условии: человек должен регулярно тренироваться. К такому выводу пришли сотрудники Университета Хельсинки.

Ученые исследовали данные более 11000 человек, дабы понять, насколько полезен витамин С, содержащийся во многих овощах и фруктах, например, в киви, апельсинах, клубнике. Витамин тестировали на школьниках, марафонцах, пловцах-подростках и канадских солдатах.

Витамин С от простуды не спасёт

Витамин С от простуды не спасёт

Многие мамы привыкли пичкать своих детей аскорбинками и кормить лимоном — ради того, чтобы спасти своё чадо от простуды. Оказывается, все их старания проходили зря.

По последним данным финских ученых, витамин С не способен предотвратить или вылечить простуду.

В результате 30 проведенных исследований специалисты сделали вывод, что «в большинстве случаев ежедневный прием аскорбиновой кислоты для профилактики простуды не имеет смысла».

С простудой поможет справиться витамин С

С простудой поможет справиться витамин С

Ученые утверждают, что витамин, выделенный из натурального источника практически идентичен своему синтетическому аналогу. Но вот только действие на организм они могут оказывать разное. Употребление фруктов и овощей, богатых на витамины куда больше благоприятно воздействует на организм, чем витаминизированные таблетки.

Необходимо помнить, что были описаны случаи образования камней в почках от передозировки витамина С. Если количество витамина С в организме превышает гранично-допустимые нормы,

Витамин С против простуды

Витамин С против простуды

В 70-х годах прошедшего столетия Нобелевский лауреат доктор Линус Паулинг заявил о том, что витамин С — отличное средство лечения простуды и ее профилактики. Он рекомендовал ежедневно употреблять 1000 мг витамина. Дебаты о том, какова безопасная суточная доза, идут давно. Не прекращаются они до сих пор. Официальная медицина Великобритании, США, Канады, а также Всемирная организация здравоохранения рекомендуют употреблять всего лишь 45-95 мг витамина С в день, предупреждая о том, что высокие дозы витамина С (от 1000 мг и выше) оказывают на организм вредное действие.

Витамин С снижает риск простуды только в комплексе с тренировками

Витамин С снижает риск простуды только в комплексе с тренировками

Употребление витамина С, с целью противостоять простуде, принесёт ожидаемый эффект, только если ты регулярно занимаешься спортом.

Финские исследователи обнаружили, что употребление напитков, богатых витамином С, не приносит никакой пользы тем, кто ведёт пассивный образ жизни. Но для людей, которые тренируются, витамин С вдвое сокращает риск и даже помогает избавиться от насморка.

Учёные из Университета Хельсинки начали серию исследований с участием более чем 11000 людей с целью выяснить полезные свойства витамина С,

Лечит ли витамин С простуду?

Лечит ли витамин С простуду?

Австралийские ученые еще с 2004 года занимались изучением аскорбиновой кислоты. Было проведено 30 исследований, во время которых пытались выяснить лечит ли витамин С простуду?

За это время в исследованиях приняли участие более чем 10 тыс. человек. Были сделаны выводы, что люди, принимавшие витамин С в качестве профилактики (дозировка была свыше 1 грамма в день), подвергались простудам не меньше, чем те, кто вовсе не принимал аскорбиновую кислоту. Австралийские исследователи заявляют, что витамин С, не лечит грипп, ОРВИ, простуду и не предотвращает их.

Условия, при которых витамин C способен побороть простуду

Условия, при которых витамин C способен побороть простуду

Совсем недавно австралийские специалисты сделали заявление, перевернувшее представления о профилактике гриппа и простуды: витамин C не способствует эффективной профилактике простуды и гриппа. Однако их финские коллеги считают иначе – витамин C может предотвратить развитие острых респираторных инфекций, но при соблюдении ряда условий…

Проведенный в Университете Хельсинки эксперимент показал, что принятых в прошлом стандартов для профилактики заражения инфекционными заболеваниями стандартов недостаточно – простой прием даже высоких доз витамина C не дает желаемого эффекта.

Сколько организму нужно витамина С

Сколько организму нужно витамина С

Это самый известный, знакомый нам с раннего детства витамин. Как он действует и сколько его нам необходимо в условиях нашей современной непростой жизни?
Оказывается, большинство представителей земной фауны способны производить аскорбиновую кислоту ( научное название витамина С ) из глюкозы в собственном организме.

Человек ( как и другие приматы ) в этом смысле представляет собой исключение: мы можем получать этот ценный витамин исключительно извне, вместе с пищей. А между тем, как считают специалисты, при современном образе жизни аскорбиновая кислота нам особенно необходима.

Мифы и реальность о витамине «С»

Мифы и реальность о витамине «С»

Витамин «С» — злейший враг любой простуды, это утверждение твердо засело в головах большинства людей. И именно поэтому при первых признаках простуды люди начинают пить чай с лимоном, есть лимон с медом и т. д. Но в последнее время появилось много трудов ученых мужей о том, что сила витамина «С» мягко говоря преувеличена, и совсем не стоит тех легенд которые приписываются лимону и прочим цитрусовым. Конечно ни кто не спорит о пользе витамина «С», это один из основных витаминов необходимых человеческому организму, и не более.