Закаливание: залог здоровья ребенка

Закаливание: залог здоровья ребенка

Все знают, что закаленные дети меньше болеют. Их развитие становится гармоничнее. Если ребенка содержат в «тепличных условиях», то механизмы сопротивляемости его организма становятся как будто не нужными и ослабляются, и тогда даже легкий ветерок будет представлять угрозу: оказавшийся беззащитным малыш легко заболеет. Закаливание помогает расти им более крепкими и меньше болеть.

Но закаливание приносит пользу только в том случае, если проводить его правильно. Начинать закаливание нужно как можно раньше — с первых дней после выписки из роддома, но только если ребенок здоров. К закаливающим процедурам, которые рекомендуются самым маленьким детям, относятся: проветривание комнаты, прогулки, сон на свежем воздухе, воздушные ванны, купание, влажное обтирание, обливание водой, контрастное обливание ножек и контрастное обтирание. Чем раньше вы начнете приучать ребенка к пребыванию на свежем воздухе, тем лучше. Уже на 10-й день жизни можно посидеть с ним на балконе минут 15-20.

На следующий день — 2 раза по полчаса и, постепенно увеличивая частоту и длительность гуляний, к месячному возрасту сделать так, чтобы ребенок проводил на балконе весь день. Проснулся, покормили — гулять. Занесли, покормили — гулять и так далее. На балконе ребенок всегда лучше спит и ест после этого с большим аппетитом. При нормальной одежде и защите от ветра здоровый малыш вполне хорошо себя чувствует и при минусовой температуре воздуха. По большому счету, минусовые температуры доставляют заметно меньше хлопот, чем плюсовые. В жару, особенно если балкон на солнечной стороне, гулять вообще невозможно и следует искать наиболее прохладное место в доме или во дворе. Теперь приступим к водным процедурам. Водные процедуры оказывают более интенсивное закаливающее воздействие, чем воздушные. Самым легко осуществимым водным закаливанием является умывание. Вначале вода при умывании — теплая, примерно 28°С, на втором месяце её температуру можно постепенно снижать, доводя до 20°С. После года умываться можно и более холодной водой. Что касается купания, то первые купания должны быть максимально комфортны, при первых купаниях температура должна быть — 36-37°С. Первые купания длятся 5 минут, затем их можно постепенно увеличивать до 15-20 минут. После купания хорошо сполоснуть малыша чуть более прохладной (на 2-3°С), чистой водой. Считается, что снижать температуру воды для детей до 1 года можно до 28°С, а для детей 1-3 лет — до 24°С. Но это индивидуально: как скорость, так и предел снижения температуры воды зависят от состояния и самочувствия каждого ребенка. Купание в открытых водоемах — самый лучший способ закаливания в летнюю пору. Здесь главное следить, чтобы ребенок не переохлаждался, вытирайте его насухо после купания, одевайте в сухую одежду и исключите чрезмерное воздействие солнца.Обливания можно проводить как утром, так и в течение дня. Более легко осуществляется обливание ножек. После привыкания ребенка к обтиранию и обливанию ножек можно переходить к общим обливаниям по тем же правилам. Обливать малыша с головой или только тело — зависит от настроения ребенка, но в любом случае в самом начале не стоит обливать ребенка с головой. Менее интенсивное воздействие оказывает обливание из кувшина, а более сильное — душ. Сразу после холодного воздействия ребенка нужно осушить или растереть и обязательно согреть.

Новости по теме:
Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: