Защищаемся от гриппа во время беременности

Защищаемся от гриппа во время беременности

Когда осень вступает в свои права, начинается не только листопад и дожди, но открывается сезон гриппа и простуд. С приходом зимы ситуация только усугубляется.

В группу риска по гриппу попадают обычно дети, чей иммунитет еще на стадии становления, и пожилые, у которых он ослаблен, а также будущие мамочки. Природа неспроста приглушает в это время иммунный ответ организма, в противном случае плод просто не прижился бы в теле матери. Поэтому самая верная тактика в случае с беременностью – профилактика.

Существуют исследования, подтверждающие положительное влияние хорошего настроения на защитные силы организма. Пусть улыбка станет надёжным щитом против коварного гриппа.

Какие еще меры по профилактике гриппа можно предпринять при беременности?

Вот некоторые советы для тех, кто не хочет чихать, кашлять и испытывать на себе прочие изматывающие симптомы:

• Дорогу фруктам и овощам. Лучше всего использовать их в свежем виде. Комплексные витамины не сравнятся с их оригинальными версиями из свежих фруктов, к тому же вместе с ними идёт бонус в виде полезных минералов и клетчатки, спасающей от запоров.

• Откажитесь от кофе. Он слишком перенапрягает организм, что совсем не нужно во время беременности, к тому же еще и вымывает кальций, магний, калий, железо и другие минералы. Лучше всего заменить его на травяные чаи и соки. Только с травами нужно быть осторожными – не все из них подходят беременным!

• Часто проветривайте квартиру. Не менее трёх-четырёх раз и больше гуляйте.

• Носите маску. Если кто-то из близких болен риск заразиться крайне высок. Только не забывайте менять её хотя бы 2-3 раза за день.

• Содайте барьер на слизистой носа. Мазь «Виферон», информацию о которой можно найти на сайте pro-gerpes.ru/preparaty/viferon/, или оксолиновая мазь, нанесенные в носовых ходах, примут на себя «основной удар», когда рядом будут чихать или кашлять простуженные. Если в носу всё же засвербело, аккуратно промойте его мылом, это может помочь захватить недуг на начальной стадии и не дать ему разрастись.

• Не забывайте о гимнастике. Движение полезно всем, независимо от беременности, поскольку активирует циркуляцию крови и, следовательно, повышает иммунитет.

• Избегайте мест с большими скоплениями людей. Попросите близких и друзей сходить в общественное учреждения вместо вас, если это не требует личного присутствия. Даже, если придётся кого-то поуговаривать, это лучше, чем заболеть.

• А если посещения людного места не избежать, то мойте руки. Не стоит лениться тщательно мыть руки после контакта с больными, прогулок, посещения банков, магазинов, лечебных учреждений и других мест массового скопления людей.

• Употребляйте чеснок и лук. Сильнейшие фитонциды борются с инфекцией довольно эффективно и безопасно для матери и плода.

• Ароматерапия. Несколько капель масла, обладающего антисептическим воздействием (эвкалипт, цитрусовые, чайное дерево, пихтовое) в аромалампе – надёжный заслон от вездесущих микроорганизмов.

• Вакцинация. Эффективность метода – вопрос довольно спорный, поскольку вмешательство в иммунитет во время беременности нежелательно. Возможно, имеет смысл применить его до попытки зачатия.

Автор: Маруся Андреева

Новости по теме:
Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: