Думаю, что тут еще можно написать множество причин, почему мы ждем весну и радуемся ее приходу. И вместе со всеми приятными и положительными ожиданиями, риск заболеть ОРВИ в этот период увеличивается в связи с тем, что ослабевают защитные силы организма, а также усиленное потепление (теплая и сырая погода) приводит к тому, что вирусы гораздо легче переносятся от человека к человеку. Так происходит каждый год. Мы привыкли, что в этот сезон года заболеваемость ОРВИ очень высокая.

Но что же происходит в этом году?

Сейчас очень не простой период для всего человечества:

Объявлена пандемия по Короновирусной инфекции и риск заболеть становится очень высоким.
Многие страны находятся в жизненно сложной ситуации и борются за жизнь.
Для защиты наших близких и сохранении своего здоровья мы вынуждены принять меры самоизоляции и карантина.
Страх за себя и своих родных, паника, негативные новости и нестабильное психическое состояние еще больше запутывает наш разум, и мы не можем адекватно принимать решения, проводить необходимые профилактические мероприятия.
Это статья, надеюсь, поможет разобраться во всех нюансах и вы сможете сделать правильный выбор.

По каким причинам ослабевают защитные механизмы организма?
Переохлаждение. Тут в целом все понятно, не так ли? Мы смотрим в окно, видим солнце и не думая, меняем теплый пуховик на весеннее пальто. Но когда выходим на улицу, то понимаем, что погода обманчива и неустойчива. А уже поздно, замерзли и переохладились.
Пересохшие слизистые оболочки носоглотки и ротоглотки, недостаточность выработки слизи в желудочно-кишечном тракте. Наши слизистые оболочки имеют свой механизм защиты (секреторные антитела-иммуноглобулины класса А) они производятся иммунной системой непосредственно в слизь, которая выделяется на поверхность слизистых оболочек. Таким образом, все взвеси попадают в контакт с этой слизью и будут захватываться этими антителами. При контакте антитела (иммуноглобулина класса А) с такими антигенами происходит процесс захвата и уничтожения. И достаточно пересохших слизистых оболочек, чтобы защитный механизм, который должен быть активным в районе глоточного кольца Пирогова переместился на более глубокие отделы дыхательной системы, которые менее защищены от такой антигенной нагрузки.
Несбалансированное питание — преобладание простых углеводов, большого количества мясных продуктов и отсутствие свежих овощей и фруктов в рационе. Как вы уже знаете и помните, 70-80 % всех иммунокомпетентных тканей (в виде одиночных или групповых фолликулов) находятся в желудочно-кишечном тракте (далее ЖКТ), таким образом, в зависимости от того как он будет работать, будет многое зависеть.
Дефицит витаминов и минералов. И здесь обращаю ваше внимание на недостаточность в первую очередь Витамина С, Витаминов группы В, Витамина Д и минералов (цинк, селен и другие).
Стресс, конфликты, несоблюдения режима сна и бодрствования, страх. Все эти факторы приводят к тому, что нервная система находится в напряжении. Таким образом, приходит время, когда она истощает свои ресурсы и не может адаптироваться к новым условиям.
Сидячий образ жизни, длительное пребывание в замкнутых пространствах.
А также и другие факторы: хронические заболевания, вредные привычки (курение) и т.д.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)- группа клинически и морфологически подобных острых воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых обычно являются респираторные вирусы. Сюда можно отнести такие заболевания как грипп, риновирусная, коронавирусная, аденовирусная и другие инфекции, вызывающие катаральные воспаления дыхательных путей. Чаще всего при легком течении затрагиваются верхние дыхательные пути, но бывают и осложнения, когда инфекция «спускается вниз» и поражает нижние дыхательные пути (бронхи, легочную ткань).Симптоматика разная, в зависимости от уровня повреждения.

Чаще всего это:
высокая температура, которая держится больше чем 3-5 суток и плохо сбивается жаропонижающими препаратами;
сухой кашель, першение в горле;
головная боль (тяжесть в голове и спутанность сознания);
вялость, слабость, быстрая утомляемость, сонливость;
светобоязнь (непереносимость яркого света), конъюнктивит, слезотечение;
сниженный аппетит, нарушение со стороны органов чувств;
ломота во всем теле;
носовое кровотечение;
иногда отмечается симптоматика со стороны ЖКТ( тошнота, рвота, понос);
и другие симптомы.
Но точный диагноз и правильное лечение вам может поставить только врач на приеме!

В наших силах провести профилактические мероприятия и защитить себя и близких от заболевания.

Какие мероприятия необходимо провести?
Условно их можно разделить на несколько аспектов.

Социальные аспекты

Избегайте скопления людей. А также ограничить близкий контакт с людьми, у которых есть симптомы заболевания. По возможности исключить посещения массовых мероприятий, если есть возможность уйти на удаленную работу (дистанционно), ограничить использование общественного транспорта. Выбор останавливайте на посещении маленького магазина, нежели супермаркета или гипермаркета, а лучше всего воспользоваться услугами доставки на дом или бесконтактной доставки на дом. Без крайней необходимости не выходить из дома. В тех городах, в которых объявлен карантин проявите ответственность и оставайтесь дома.

Меньше касайтесь предметов голыми руками. Используйте локти, тыльную поверхность рук, другие предметы. Часто и тщательно мойте руки с мылом и используйте специальные дезинфицирующие средства.
Прекратите смотреть новости и сохраняйте спокойствие. Надеюсь вы помните, что одной из причин ослабления защитных механизмов является страх, стресс и нервное перенапряжение (см. выше).

1. Поддерживайте влажность слизистых оболочек. Первой мерой профилактики любых респираторных заболеваний, в том числе и короновирусной инфекции, должно быть увлажнение слизистых оболочек носовой полости и ротоглотки.

Тут приветствуется и увлажнитель воздуха, частая влажная уборка, проветривание помещений. Если в вашем квартире сухой воздух, то можно воспользоваться простым способом для увлажнения. Поставить банки с водой около батарей и можно добавить пару капель 100% ароматическое Масло чайного дерева компании НСП, которое является естественным дезинфицирующим средством. Также вы можете добавлять его в ведро с водой для влажной уборки.
Когда вы выходите на улицу или находитесь в помещении, где не сможете контролировать увлажненность воздуха, то есть такой способ увлажнить слизистые: купите спрей для носа, вылейте содержимое, налейте физиологический раствор и добавьте пару капель 100% Масло чайного дерева от компании НСП, и в тех случаях, когда вы чувствуете, что ваша слизистая пересохла, делайте 1-2 впрыска в каждый носовой ход.
Для увлажнения ротоглотки рекомендуется делать каждые 15 минут маленькие глотки теплой воды с добавлением Жидкого Хлорофилла. Из расчета на 1 стакан воды 1 столовую ложку Жидкого Хлорофилла. Таким образом, вы увлажните слизистые оболочки, прополощите ротовую полость и все микроорганизмы (вирусы, бактерии, грибы и тд ) с водой попадут в желудок, а там уже подключится желудочный сок и обезвредит их.
Жидкий Хлорофилл интересен еще и тем, что:

Поможет вывести токсины, которые образуются в период гибели вирусов, бактерий и грибов, а также продукты жизнедеятельности клеток организма.
Он способствует нормализации работы ЖКТ.
Помогает выводить соли тяжелых металлов.
Нормализует работу иммунной системы.
Способствует регенерации и восстановлению тканей.
Устраняет неприятный запах тела и изо рта.
Улучшает работу гормональной системы.
Обладает антибактериальным, противовирусным свойством.
Помогает сбалансировать буферную систему организма- нормализовать уровень РН.
Нормализует выработку слизи в ЖКТ, таким образом восстанавливает естественные механизмы защиты.
Улучшает потребление кислорода тканями и клетками, за счет своей специфической структуру.

2. Скорректировать питание. Исключить или уменьшить употребление продуктов, которые косвенно угнетают иммунную систему или отягощаютработу ЖКТ. И лучше всего ограничить прием простых углеводов, консервированных продуктов, полуфабрикатов и большого количества мяса. Прибольшом количестве употребления мяса ЖКТ будет тратить ресурс на переваривание, нежели на защиту. Конечно, это не значит, что надо полностью отказаться от употребления мясных продуктов, но в период болезни или при риске заболеть, а сейчас это риск очень высокий, лучше всего ограничить прием этих продуктов в больших количествах. Чтобы организм мог получить необходимый строительный материал (незаменимые аминокислоты) и при этом не нагружать систему пищеварения, можно добавить в свой рацион 1-2 мерные ложки белкового коктейля Смарт-Мил, ТНТ, Нутри-берн. Таким образом, вы сможете быть спокойны за сбалансированность вашего питания.

ВАЖНО! Увеличить в рационе питания свежих овощей и фруктов, а также зелени и овощей, которые обладают острым, пряным, жгучим вкусом. Такие продукты уже обладают мощным антисептическим действием, усиливают выработку слизи- что помогает защитить наш организм. Для решения этого вопроса, вы можете добавить в рацион питания 1 столовую ложку Локло. Рекомендуется развести 1 столовую ложку Локло на 1 стакан холодной воды и запить 1-2 стаканами воды в течении 10-20 минут. Принимать за 30-40 минут до ужина. Лучше всего принимать до ужина, так как вечером, после 20:00, организм настраивается на очищение, выделение продуктов жизнедеятельности, токсинов и других веществ. Таким образом, вы поможете ему справиться с этой задачей.

Локло содержит в себе растворимую и нерастворимую клетчатку, а экстракты трав нормализуют работу и усиливают защитные свойства слизистой ЖКТ. А так же:

поддерживает уровень и размножение полезной микрофлоры в кишечнике;
способствует нормализации уровня холестерина в организме;
является мощным энтеросорбентом- связывает и выводит из организма токсины, соли тяжелых металлов, продукты жизнедеятельности клеток и всего организма;
обладает желчегонным эффектом;
экстракты трав в составе этого продукта, обладают природным антисептическим, антибактериальным действием;
обладает противовоспалительным действием;
содержит Калий, что очень важно для нормальной работы сердца и других органов и систем.

3. Нутрициологическая профилактика ОРВИ (Коронавирус, риновирус, грипп, аденовирус и др.)

Группа продуктов с противовирусной функцией:

По дарко 3-4 капс в сутки во время еды.
Моринда 3-4 капс в сутки во время еды или Сок Нони по 2 столовых ложки утром натощак, перед употреблением встряхнуть (хранить в холодильнике).
Листья оливы 1-2 капс в сутки по время еды.
Коллоидное серебро — интересно тем, что хорошо зарекомендовал себя для борьбы с внутрибольничными инфекциями. Коллоидное серебро в сочетании с фармацевтическими антибиотиками помогает преодолеть антибиотикоустойчивость, которая часто развивается в стационарах.
Высокоактивный чеснок (НР-Garlic) по 1 таблетке в сутки во время еды.

Витамино-минеральные комплексы:

Цинковые пастилки — сублингвальная форма, таким образов профилактика внедрения микроорганизмов в ротовой полости до 4 таблеток в сутки.
Вит С 1 таблетка в сутки.
Мега-хел 1-2 таблетки в первой половине дня.
Супер комплекс 1 капс 2 раза в день во время еды.
ТНТ, Смарт Мил 1-2 мерн ложки на стакан воды.
Нутри калм 2 таблетки на ночь.
Солстик энерджи (богат витаминами группы В) 1 стик на 500 мл воды в течении дня.
Детские витазаврики 1-2 таблетки рассасывать в течении дня, натощак детям.
Остео-плюс и тд.
Поддержание нормальной работы желудочно-кишечного тракта:

Бифидофилус флора форс 2 капс на ночь во время еды, детские бифидозаврики (детям и взрослым для рассасывания) 1-2 таблетки в сутки рассасывать натощак.
Жидкий Хлорофилл 1 столовая ложка на 1 стакан теплой воды.
Локло 1 столовая ложка на 1 стакан холодной (комнатной температуры) воды и запить в течении 20 минут 2 стаканами воды.
Антистрессовые продукты:

HVP 2 капс на ночь, рекомендуется тем, кто реагирует сонливостью после употребления алкоголя, так как содержится хмель. И вместе с тем, нет снижения реакции при вождении.
Восьмерка 2 капс на ночь, хорошо рекомендовать тем, у кого часто повышается давление. В составе содержится кайенский перец, таким образом профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также и нормализация защитных свойств организма за счет выработки достаточного количества слизи в ЖКТ.
5HTP-power по 1 капс 2 раз в день в первой половине дня.