Отдых на море сопровождается купанию в теплой морской воде, загоранию на чистом песке под лучами яркого солнца и прогулками на свежем воздухе. Такое времяпровождение позволяет расслабиться, укрепить здоровье и даже избавиться от некоторых заболеваний, или, по крайней мере, добиться ремиссии. Однако, не всегда отдых на море может быть полезным для человеческого организма. Поэтому следует знать о плюсах и недостатках отдыха на море.

Преимущества отдыха на берегу моря

Бесспорно, отдых на море полезен для организма человека. Сложно найти лучше способ снять усталость и расслабиться, чем поваляться на гальке или песке, вдыхая полезный воздух, наполненный солью и йодом. Отдых на море позволяет:

• Отчистить лимфа узлы. При застое лимфатических узлов начинают страдать внутренние органы, что приводит к их заболеванию. Учеными доказано, что эффективным способом избавление от хронических заболеваний является прием морских соленых ванн.

• Стабилизировать работу иммунной системы. Купание в морской воде оказывает оздоровительный эффект на весь организм в целом, который через кожу получает различные полезные вещества: йод, соль, биологически активные вещества живой природы, витамины, микроэлементы. Сочетание таких веществ, способствует укреплению всего организма, усиливая антибактериальный эффект.

• Укрепление работы бронхов, легких. Прогулка по берегу морского побережья на свежем воздухе способствует улучшению регенерации тканей, что благотворно сказывается на работе бронхов и легких.

• Восполнение организма витамином D. Многие граждане нашей страны по ряду некоторых причин испытывают недостаток витамина D в организме. При нехватке этого витамина, возникают такие болезни как артрит, артроз, цинга, рахит. Пребывание на отдыхе в течение нескольких недель восполняет организм витамином D на целый год.

Если понятно, в чем заключается польза для здоровья при отдыхе на морском побережье, то в чем же его недостатки?

Недостатки отдыха на морском побережье

Кроме преимуществ, можно получить вред от отдыха на берегу моря. Так, с осторожностью следует проводить такой досуг:

• Гипертоникам и лицам, страдающим сердечными заболеваниями.
• Пациентам с обострением хронических заболеваний.
• Детям, возрастом менее 4 лет. В таком возрасте отдых на море негативно сказывается на их психике.

Так же противопоказано отдыхать пациентам с заболеваниями крови, в том числе и лейкозом. Зная такие негативные стороны отдыха, а так же преимущества, можно четко понимать о том, что можно получить от отдыха на берегу моря. Главное, не стоит помнить о недостатках, которые могут принести вред здоровью. Однако, следует отметить что полезного от такого отдыха больше, чем негативных моментов.

Данную статью написала веб-студия в Краснодаре «СайтКраснодар.РФ».