Йогой увлекается огромное количество людей, и не удивительно, ведь занятия йогой не только расслабляют, но и помогают собраться с мыслями. А последнее исследование норвежских учёных доказало, что йога еще и улучшает иммунитет, воздействуя на гены и изменяя их экспрессию. Причем эффект не заставляет себя долго ждать, а проявляется сразу же после тренировки и, что еще более важно, является долгосрочным.

Чтобы понять механизм биологического воздействия медитаций и асан на организм человека, учёные из Осло провели эксперимент.