Более половины тела человека состоит из воды, которая необходима для нормальной работы мозга, пищеварительной и дыхательной систем. Именно поэтому диетологи призывают пить побольше жидкости. Если человек не получает воды в жаркую погоду либо после серьезных физнагрузок, ситуация может стать критической и потребуется медицинская помощь. Другие случаи не представляют угрозы для здоровья, но требуют внимания. Важно знать, сколько воды в день должен выпивать человек (в том числе ребенок).