Закаливание детей. Как приучить детей к закаливанию организма

Закаливание детей. Как приучить детей к закаливанию организма

Особенно велико значений водных процедур для закаливания детей и повышения их невосприимчивости к низким температурам. Закаливание детей рекомендуется начинать с обертывания или использовать продукцию ХуаШен, конечно в комплексе со всеми полезными закаливающими процедурами. Смоченной в воде мягкой рукавичкой начинают обтирать туловище ребенка: сначала ноги, руки, потом переходят на шею, после чего обтирают грудь и живот. Заканчивают обтирание на спине. После обтирания, с помощью сухого полотенца, тело ребенка растирают. При первых процедурах обертывания, температура воды должна достигать 34-36С. После 8 месяцев, температуру воды для обтирания ребенка доводят до 28С. После года, можно обтирать ребенка, охлаждая воду для закаливания до 23-25С, а после трех лет жизни — до 16-22С.

После полуторагодичного возраста, для закаливания детей начитают применять обливание. Вода для обливания должна быть по температуре на градус теплее той, которая применялась для обтирания, и через 3 дня снижается на один градус, достигая 15-18С.

Благоприятное влияние на укрепление детского организма оказывает душ, сочетая в себе массаж с гидротерапией. Время проведение водных процедур с применением прохладной воды не должно быть больше, чем 20-40 секунд. Водные процедуры необходимо заканчивать растиранием тела ребенка с помощью сухого полотенца до покраснения кожи.

Иногда одного закаливания становиться мало, и тогда без помощи витаминов и питательных микроэлементов никак не обойтись, тогда лучше всего подходит лечебное белье с биофотонами, которое улучшает микроциркуляцию крови и повышает иммунную систему человека.

Чаще всего, переохлаждение ног является причиной многих простудных заболеваний. Поэтому, для профилактики заболевания, надо как можно раньше начинать приучать ноги к воздействию низких температур, в особенности тем, кто часто страдает простудными заболеваниями.

Человек обладает большими возможностями приспосабливаться к изменениям температуры окружающей среды. Эта способность значительно повышается при постоянной тренировке посредством закаливания холодом. Охлаждение ног вызывает рефлекторные реакции в самых отдаленных органах и системах организма. Особенно сильно сказывается охлаждение ног на состояние дыхательных путей и почек. В устойчивости против охлаждения большая роль принадлежит функциональной подвижности сосудистых реакций. А для поддержания здоровья на нужном уровне часто используется применение белья с биофотонами, где трусы с биофотонами превосходят по популярности все остальные товары от фирмы ХуаШен. Систематическое закаливание ног приводит к тому, что кровеносные сосуды становятся не чувствительными к перепадам температуры и их реакция в ответ на холодный раздражитель не возникает.

С целью закаливания необходимо обмывать или обливать ступни прохладной водой в течение всего года. Начинать обливания или обмывания необходимо с температуры 18-20С и постепенно снижая, довести ее до 6-10С. После обливания ноги растирают до красноты сухим полотенцем.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: