Традиционно самым эффективным лечением недуги считается медикаментозная терапия. Как лечить грипп без лекарствНедавно ученые Лондонской школы гигиены подтвердили истинность выражения «профилактика гриппа лучше лечения». Проведение исследований доказало, что быстро и без последствий победить грипп и простуду сможет спорт. Как оказалось, какого-то специального комплекса упражнений нет. Всего 20 минут активной физической нагрузки в день помогают защититься от острых распираторных вирусных заболеваний, а также вирусных инфекций, к примеру, свиного гриппа.
В ходе исследований ученые выяснили, что, если делать 20-минутную зарядку ежедневно, риск заболевания ОРВИ или гриппом снижается минимум на 10-15%.
Какой комплекс упражнений выбрать, человек может решить сам, главное – хорошенько пропотеть и нагрузить мышцы, говорят исследователи. Можно чередовать упражнения на разные группы мышц, можно заняться бегом, плаванием или же катанием на коньках.
Если недуга все-таки «вцепилась» в вас, следует уметь распознавать первые симптомы гриппа, чтобы незамедлительно обратиться к врачу.
Симптомы гриппа
Читайте также: Проверенные методы профилактики свиного гриппа, — врачи рекомендуют
У больного свиным гриппом может подниматься температура до 38 градусов и выше, которую сложно сбить, появляется ломота в теле, мышечные боли, мигрень, светобоязнь, носовое кровотечение, за которыми очень быстро последует насморк, кашель и боль в горле. В некоторых случаях болезнь распространяется на легкие, вызывая бронхит и пневмонию. Чаще всего осложнениям подвержены лица пожилого возраста, курильщики, люди с плохим здоровьем или пациенты, у которых есть астма или другие заболевания легких.
Добавить комментарий