Новости с меткой дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика при пневмонии

Дыхательная гимнастика при пневмонии

Дыхательная гимнастика позволяет предотвратить развитие осложнений.

Простые упражнения помогут:

улучшить вентиляцию легких;
активизировать выведение слизи, другого патологического отделяемого из бронхов;
предотвратить образование спаек;
нормализовать кровообращение в легочной ткани;
восстановить ритм дыхания;
устранить застойные явления;
нормализовать самочувствие.
Дыхательная гимнастика при пневмонии может применяться в любом возрасте, если нет противопоказаний.

Противопоказания
Лечение можно начинать только после консультации специалиста.
Вносить изменения в тактику лечения пневмонии можно только после консультации со специалистом.

Запрещено делать дыхательные упражнения, если наблюдаются следующие явления:

патологии сердечно-сосудистой системы;
абсцесс легких;
риск легочных кровотечений;
высокая температура;
сложности с дыханием.
Нагрузку при выполнении оздоровительных мероприятий в домашних условиях рекомендуется увеличивать постепенно, ориентируясь на свое самочувствие. Перед выполнением упражнений следует проветрить помещение.

Упражнения для взрослых
Профилактические упражнения снижают развитие легочных заболеваний.
Прежде чем приступить к лечебной физкультуре, рекомендуется лечь на коврик и сделать 40–50 медленных вдохов и выдохов, чтобы подготовить ткани легких к предстоящей нагрузке.

Выполнение начальных упражнений из любого положения:

Сделайте глубокий вдох через рот, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через плотно сжатые губы.
Вдохните через нос и прерывисто выдохните через рот.
Наберите воздух в легкие и выдохните, одновременно произносите согласные буквы. Наибольшая эффективность наблюдается при произнесении «ж, р, м».
Начинать следует с 10 повторов, постепенно увеличивая нагрузку.

Обратите внимание! При активном выполнении комплекса упражнений для легких могут возникнуть головокружение и тошнота. Неприятные симптомы проходят в течение 10–15 минут после завершения занятий.

Если при выполнении начальных упражнений не возникло неприятных ощущений, можно переходить к более серьезным нагрузкам:

Контроль дыхания руками. В положении лежа глубоко вдохните и медленно выдохните, надавливая руками на живот и грудную клетку. За один подход можно делать 5-10 повторений.
Повороты. Сядьте на стул. Глубоко вдохните. На выдохе произведите поворот корпуса. Один подход – 8 движений.
Подтягивание коленей к груди. Встаньте, руки вытяните над головой. На выдохе поочередно подтягивайте к груди то одно, то другое колено. Рекомендовано 10 движений каждой ногой.
Наклоны. Встаньте, руки положите на пояс. На выдохе осуществите пружинящий наклон в сторону. Один подход – 10 повторов.
В конце ЛФК рекомендуется медленно пройтись по комнате в течение 2–3 минут, чтобы выровнять дыхание.

Важно! Упражнения следует прекратить, если в процессе их выполнения учащается пульс и нарушается ритм дыхания.

Предложенный комплекс дыхательной физкультуры — хорошая профилактика застойной пневмонии. Специалисты рекомендуют выполнять ее раз в неделю, чтобы снизить вероятность развития легочных патологий.

Дыхательная гимнастика, чтобы облегчить бронхит

Дыхательная гимнастика, чтобы облегчить бронхит

Если вы страдаете от неприятного кашля, отечности слизистой и неприятных ощущений в груди, эти упражнения помогут облегчить ваше состояние при бронхите.

Вылечить бронхит иногда очень не просто, однако дыхательная гимнастика поможет вам быстро выздороветь и продолжить наслаждаться жизнью. Гимнастику можно делать и на стадии хронического бронхита, и тогда, когда болезнь находится в острой форме.

Дыхательная гимнастика, чтобы облегчить бронхит

Дыхательная гимнастика, чтобы облегчить бронхит

Если вы страдаете от неприятного кашля, отечности слизистой и неприятных ощущений в груди, эти упражнения помогут облегчить ваше состояние при бронхите.

Вылечить бронхит иногда очень не просто, однако дыхательная гимнастика поможет вам быстро выздороветь и продолжить наслаждаться жизнью. Гимнастику можно делать и на стадии хронического бронхита, и тогда, когда болезнь находится в острой форме.

Стоим на полу ровно, тянемся вверх на носочках. Делаем глубокий вдох носом, руки опускаем вниз, становимся полностью на всю стопу.

Дыхательная гимнастика при бронхите

Дыхательная гимнастика при бронхите

Бронхит – это заболевание, затрагивающее ткани бронхов и сопровождающееся отечностью слизистой и активной выработкой мокрот. Дыхательная гимнастика при бронхите облегчает протекание заболевания, устраняет застой слизи, снимает воспаление и способствует скорейшему выздоровлению. Она эффективна и в стадии обострения и при хронической форме заболевания.

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики

1. Стоя на полу, выпрямите позвоночник, потянитесь вверх, поднявшись при этом на носочки. Сделайте глубокий вдох через нос.