Депрессия давно перестала быть просто плохим настроением или временной хандрой, которую можно переждать за чашкой чая. Это серьезное состояние, затрагивающее мышление, энергетику, сон и даже физическое самочувствие. Многие люди, столкнувшись с первыми симптомами, опасаются сразу прибегать к антидепрессантам или транквилизаторам, и это понятно: страх перед побочными эффектами, привыканием или изменением восприятия себя заставляет искать альтернативные пути. Хорошая новость в том,