Сезон эпидемий вирусов и прочей простуды сейчас в разгаре, а дальше зима и дело будет только ухудшаться. Сейчас со всех сторон можно услышать про вакцинацию от гриппа для защиты организма. Конечно на сегодняшний момент вакцинация это самый эффективный способ защитить свой организм от вторжения вредоносных вирусов. Но не стоит забывать и о других методах защиты. Казалось бы питание, чем оно может помочь защититься от простуды. А между тем именно с продуктами организм получает как полезные для иммунной системы вещества так и вредные. Например, сахар, любимый продукт всех сластен, он содержится в большинстве продуктов.