А болезнь эта действительно коварная. Грипп бывает разных типов — А, В и С. И если штаммы типа С не модифицируют (им мы переболеваем в детстве, и впоследствии к ним формируется стойкий иммунитет), то вот А и В — постоянно изменяются. Эти изменения и получают у эпидемиологов различные экзотические названия. Особенно опасен грипп для детей, беременных женщин (ведь многие лекарства им принимать просто нельзя), пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Этим группам граждан следует быть особенно осторожными. Есть несколько простых советов, которые помогут нам в профилактике гриппа.

Следить за гигиеной
Так как грипп передается воздушно-капельным путем, нужно быть особенно внимательными к правилам личной гигиены. Пусть тщательное и многократное мытье рук не станет для вас навязчивой идеей – в период гриппа это нормально. Правила гигиены нужно соблюдать и в помещении – регулярно проветривать, выполнять влажную уборку. Мой дом – моя крепость, и пусть через стены этой «крепости чистоты» не просочится ни один вирус.

Прибегать к вакцинации
Вакцинация от гриппа сейчас — это почти норма. Система здравоохранения бдительно следит за показателями прививаемости, а врачи — настоятельно рекомендуют. Может быть, и не лишним будет сделать прививку против гриппа, содержащую инактивированный вирус, чтобы к нему в нашем организме вовремя сформировались антитела.

Избегать мест скопления людей
Там, где много людей, есть большой риск встретить инфицированного человека. Поэтому лучше всего отложить все массовые мероприятия и стараться стать как можно более «нелюдимым». Пусть неожиданно нахлынувшая на вас замкнутость и интроверсия станет спасительным кораблем в море бушующих вирусов. Так что и на митинги всевозможные не ходить — для здоровья полезно.

Вести здоровый образ жизни
Но и закупориваться в своей квартире тоже не стоит (да и вряд ли у большинства это получится). Сезон вирусной опасности — лишний повод задуматься о своем здоровье. А ведь помимо чистоты, еще и движение — залог здоровья. Так что больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе (только в безлюдных местах и в светлое время суток), одевайтесь по сезону. По сезону — это значит, с одной стороны, не превращаться в капусту, у которой сорок одежек и все без застежек, а с другой — не следовать пословице «форс мороза не боится». Одежды должно быть в меру — не больше и не меньше.

Наладить правильное витаминное питание
От питания вообще зависит очень многое. В эпидемический сезон особенно стоит налечь на продукты, содержащие витамин С — его много в капусте, цитрусовых. Если же с выбором продуктов существуют проблемы, можно прибегнуть и к специальным витаминно-минеральным комплексам с высоким содержанием витамина С. К тому же есть и разнообразные народные средства и сборы.

Использовать маски
Человек в медицинской маске сейчас уже не вызывает смеха и тыканья пальцем. Это нормально, что люди не хотят болеть. Поэтому, если вам все-таки приходится оказываться в людных местах, нет ничего плохого и неэтичного в том, чтобы надеть маску. Но не гордости маску или показного добродушия, а обычную медицинскую, в которых ходят врачи. Эти маски, кстати, нужно надевать и уже заболевшим людям. Им, может быть, даже в первую очередь. Ведь чихают и кашляют именно больные. А маска хотя бы некоторое время сможет сдерживать весь их атакующий потенциал.

Применять специальные средства
Помимо всех этих обычных, набивших оскомину, но действенных путей профилактики гриппа, можно применять и специальные препараты, например, Виферон гель. «ВИФЕРОН® Гель» помогает защищать организм от вирусных атак и поддерживать местный иммунитет. Кроме того, гель обладает высокой стойкостью и не требует частого нанесения, что удобно в повседневном использовании.