Ноги
Ступни расположены дальше всего от центра тела, поэтому замерзают первыми, особенно при тонкой подошве обуви. Чем хуже периферическое кровообращение, тем быстрее они «коченеют». Повышенное потоотделение и лужи, из-за которых ступни становятся влажными, ситуацию не улучшают.Переохлаждение ног может провоцировать болезни ЛОР-органов, цистит, пиелонефрит и даже миокардит.Обувь. Выбирайте теплую обувь из натуральных материалов на толстой подошве. Берите сапоги или ботинки на размер больше, чтобы ноги не сдавливало при дополнительном утеплении, иначе из-за нарушений кровообращения весь эффект утепления сведется к нулю.Стельки. Войлочные стельки не слишком хорошо защищают в холода, лучше использовать меховые или утепленные шерстяные. Для особо жестоких морозов можно купить стельки с алюминиевой подложкой.