Один из лучших способов сохранения вашей иммунной системы сильной и предотвращения простуды и гриппа, возможно, удивит вас: пройдитесь между рядов с продуктами питания.

Эксперты говорят, что рацион богат фруктами и овощами может помочь вам предотвратить такие инфекций, как простуда и грипп. Это потому, что эти отличные продукты содержат антиоксиданты, стимулирующие иммунную систему.

Что такое антиоксиданты? Это витамины, минералы и другие питательные вещества, которые защищают и восстанавливают клетки от повреждений,