Когда зима плавно переходит в весну и на улице все начинает таять, многие люди, промочив ноги, заболевают. Простуда может «свалить» всех без исключения, не считаясь с возрастом и общественным положением. Чтобы этой весной оставаться здоровыми и сполна наслаждаться радостями грядущего тепла, эксперты из Университета Торонто в США рекомендуют добавить в свой рацион следующие продукты:

Виноград и цитрусовые. Употребляйте больше винограда, лайма, апельсинов и лимонов. Витамин С, который находится в этих продуктах, поможет активировать защитные силы организма и противостоять инфекционным заболеваниям.