Новости с меткой простуда

Не только простуда: 6 недугов, которые обостряются осенью

Не только простуда: 6 недугов, которые обостряются осенью

Недостаток солнечного света и витамина D делает нас особенно уязвимыми — вот 6 поводов ловить осеннее солнце.Меньше солнца, много дождей, сырость, в квартире холодно, а впереди – длинная темная зима. Осенью хандрим не только мы, но и наш организм – и намного охотнее болеет. Впрочем, ему можно помочь: если контролировать уровень витамина D, больше гулять и радоваться себя приятными мелочами, то можно избежать «осенних» недугов.

Чувство подавленности и тоски
Осенняя хандра? Плохое настроение? Тоска, депрессивные мысли и уровень энергии, упавший почти до нуля? Все это может быть вызвано нехваткой витамина D: исследование, опубликованное в Американском журнале гериатрической психиатрии, показало, что люди с более низким уровнем витамина D в 10 раз более подвержены депрессии, чем те, кто получает достаточно «солнечного витамина».

Лишний вес
Солнечный свет помогает нашему телу вырабатывать важный питательный оксид азота, который обеспечивает бесперебойный обмен веществ и препятствует перееданию. Исследование, опубликованное в журнале «Диабет», показало, что воздействие ультрафиолетовых лучей может замедлить увеличение веса и даже предотвратить развитие диабета.

Повышенный риск рака и болезней сердца
Чем больше времени мы проводим в помещении, тем выше наш риск заболеть раком молочной железы, простаты или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения подтвердило, что у людей с дефицитом витамина D, вызванным недостатком солнечного света, вероятность развития сердечных заболеваний возрастает вдвое. Профилактика: ежедневная 15-минутная прогулка. Или, если день недостаточно солнечный – рацион, в усиленный продуктами с высоким содержанием витамина D.

Боли в костях
Боли в костях и мышцах, напоминающие артроз, тоже могут появляться из-за недостатка солнечного света и витамина D. Дело в том, что «солнечный» витамин необходим для правильного усвоения коллагена и кальция: без него эти полезные вещества, к сожалению, практически бесполезны. По этой причине осенью и зимой, когда не хватает солнца или слишком холодно, чтобы выходить на привычную прогулку, пожилые люди могут испытывать сильные боли в костях или мышцах.

Ухудшение сна
Если мы получаем недостаточно солнечного света днем, мы хуже спим ночью: витамин D необходим для регулирования циркадных ритмов. А вот проведение большого количества времени при искусственном освещении или работе за компьютером может эти ритмы серьезно нарушить и привести к развитию бессонницы.

Повышенное потоотделение
Казалось бы, осень – недостаточно жаркий сезон, чтобы мы страдали от излишней потливости. Но дефицит витамина D, особенно в самом начале, приводит к повышенному потоотделению – даже если температура тела в норме и мы не испытываем дополнительных нагрузок. Так что, если вы заметили, что стали потеть больше обычного, самое время проверить уровень витамина D в крови.

Это золотое масло поможет при простуде, артрите, судорогах и не только

Это золотое масло поможет при простуде, артрите, судорогах и не только

Куркума является самой популярной специей Индии — страны, богатой секретами красоты и здоровья. Её лечебные свойства воздействуют на кожу и заболевания волшебным образом. Есть множество способов применения куркумы, как внутренних, так и внешних. Эфирное масло из куркумы легко приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Польза эфирного масла из куркумы:
Уход за кожей
Масло можно использовать при массаже кожи, которое поможет уменьшить акне, угри, рубцы, сделает её мягкой и выровняет тон.

Как в холодное время года защититься от простуды

Как в холодное время года защититься от простуды

С наступлением холодного времени, значительно повышается возможность заболеть вирусным заболеванием. Многие задаются вопросом, как же защититься от простуды. Ведь многие замечают, что некоторые люди сопротивляются простудам намного лучше, а для некоторых же, это настоящая проблема. Всё дело в работе иммунной системы. Как же повысить иммунитет, чтобы кашель и насморк обходили вас стороной? В первую очередь следует помнить о достаточном количестве витаминов в организме. Самый главный витамин, который отвечает за защитные свойства организма – это витамин C. Его недостаток всегда приводит к простудам. Его можно встретить в большинстве цитрусовых, а также в киви, сладком перце и некоторых овощах.

Как не дать простуде и гриппу сорвать ваши планы?

Как не дать простуде и гриппу сорвать ваши планы?

Вопрос: Здравствуйте, в декабре переболели жутким гриппом, попали в эпидемию. Болели всей семьей. Сейчас надвигается новая волна гриппа. Мы можем опять заболеть? Или иммунитет еще сильный?

Ответ: Здравствуйте, риск переболеть есть всегда, вне зависимости болели вы до этого или нет. Поэтому надо соблюдать элементарные правила профилактики: одевать маски, тщательно умываться после каждого выхода на улицу или посещения мест массового скопления людей, использовать противовирусные средства, например, препарат «Кагоцел», взрослым для профилактики необходимо всего лишь принимать по 2 таблетки 2 раза в неделю.

Как вылечить постоянную заложенность в носу?

Как вылечить постоянную заложенность в носу?

Какие признаки у аллергического насморка и как его лечить?
Аллергический насморк или ринит возникает при попадании аллергена на слизистую оболочку носа. Организм пытается закрыться, чтобы аллерген не проник дальше. Возникают прозрачные выделения из носа, которые не меняют свой цвет на протяжении всего заболевания. Более того, чувствуется сильная заложенность в носу. Это блокирует прохождение аллергена.Человек очень часто чихает. Так организм пытается вывести аллерген. Также пациента может волновать зуд в носу.Чтобы вылечить аллергический ринит, необходимо избавиться от аллергена. Также существует медикаментозное лечение: местные препараты, в частности гормональные.

Цинк при простуде: может немного помочь, но неизвестно, как его принимать

Цинк при простуде: может немного помочь, но неизвестно, как его принимать

Для большей части острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) возможности профилактики и лечения ограничены. Вакцинация существует лишь против гриппа и COVID-19. Для остальных ОРВИ доступны только неспецифические виды профилактики (дистанция, мытье рук и другие) и симптоматические методы лечения. Единичные руководства содержат рекомендации по применению цинка при простуде.Цинк – важный для работы иммунной системы человека минерал. В лабораторных экспериментах он демонстрировал активность против большинства респираторных вирусов. Однако крупные обзоры и метаанализы эффективности биодобавок с цинком при простуде либо были низкого качества, либо успели устареть. Поэтому ученые из США, Австралии и Канады решили уточнить, что мы на самом деле знаем о цинке при простудных заболеваниях.

Как быстро вылечить простуду

Как быстро вылечить простуду

О том, как быстро вылечить простуду, нам рассказал эксперт — Сергей Черемушкин, главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.

Утро
Если вы встретили утро покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет.

За полчаса до еды примите раствор из настойки прополиса и воды (1 ст. л. настоя на 5 ст. л. воды).

Простуда при беременности: 2-й триместр

Простуда при беременности: 2-й триместр

Осложнения простуды при беременности во 2 триместре
Простуда на этапе второго триместра представляет для мамы и его будущего ребенка меньшую опасность, чем вирусные инфекции на ранних сроках беременности, так как к этому времени плод уже сформирован. Но перенесенная в этот период простуда может стать причиной фетоплацентарной недостаточности — нарушения функций плаценты, из-за чего может возникнуть гипоксия плода (кислородное голодание), задержка развития, усилиться риск преждевременных родов. К тому же простуда на втором триместре может повлиять на нервную систему малыша, так как в этот период происходит ее развитие.

Можно ли мыться во время простуды

Можно ли мыться во время простуды

На просторах глобальной Сети по этому поводу немало рассуждений и статей. Настолько много, что они очень сильно друг другу противоречат. Большая часть «экспертов» все же считает, что при простудных заболеваниях ни в коем случае нельзя переохлаждаться, а следовательно и проводить водные процедуры. По мнению этих специалистов, даже один поход в душ может значительно ухудшить ситуацию и осложнить симптоматику.Отоларинголог Арсений Песков из клиники NeuroSurgery с этим не согласен. По его словам, душ действительно может отразиться на здоровье, но если соблюсти некоторые условия, то все будет хорошо. Ухудшение самочувствия после мытья возникнуть может редко.

Медики рассказали, как отличить грипп от простой простуды

Медики рассказали, как отличить грипп от простой простуды

Чем отличается простуда от гриппа
Как простуда, так и грипп – это заболевание дыхательных путей, поэтому они часто похожи по своей симптоматике:

насморк или заложенный нос,
чихание;
боли в теле;
общая усталость.