Сокращение сна даже на один час снижает сопротивляемость организма инфекциям. Об этом рассказал сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов.

«Получены достаточно убедительные данные, что ограничение времени сна плохо влияет на иммунитет. На этот счет есть много исследований, которые показали, что при сокращении времени сна даже на один час от рекомендованного снижается сопротивляемость вирусным инфекциям», — рассказал он.

Сокращение сна даже на один час снижает сопротивляемость организма инфекциям. Об этом рассказал сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов.

«Получены достаточно убедительные данные, что ограничение времени сна плохо влияет на иммунитет. На этот счет есть много исследований, которые показали, что при сокращении времени сна даже на один час от рекомендованного снижается сопротивляемость вирусным инфекциям», — рассказал он.