Хронические простудные инфекции сказываются на работоспособности, настроении и значительно ухудшают качество жизни. Обычно и детям, и взрослым, склонным к частым простудам, врачи рекомендуют увеличить количество витаминов в рационе и начать закаливание организма.

Но эффективность этих, без сомнения, очень полезных изменений в образе жизни будет гораздо выше, если они будут сопровождаться увеличением продолжительности сна до физиологической нормы 7-8 часов – об этом сообщают американские ученые из университета штата Калифорния в городе Сан-Франциско.