Риск подхватить простуду и грипп при потеплении зимой выше, чем в холод и мороз. И даже не потому, что инфекция лучше размножается в тепле или быстрее распространяется. Просто наш иммунитет в такую погоду становится уязвимее, причем из-за самых простых ошибок, которых легко избежать.Чтобы избежать гриппа и ОРВИ в период потепления, нужно соблюдать ряд несложных правил и проводить профилактические мероприятия.Нормальный сон. Установлено, что невыспавшийся человек чаще других подхватывает инфекцию. Поэтому в период резкой смены погоды нужно обязательно соблюдать режим сна — спать положенные 8 часов.