Через несколько дней на территории России наступит календарная зима, где то она уже вступила в свои права, а где то еще осень не хочет сдавать свои позиции. Наступление зимних холодов связано с новым этапом обострения сезонных простудных заболеваний ОРВИ различной этиологии. Поскольку температура становится все ниже и ниже ,организм человека переохлаждается все больше и больше, соответственно защита организма ослабевает и коварные вирусы с легкостью преодолевают ослабевшую защиту. В такое время нужны быть особенно бдительными. Во-первых никто не отменял прививки, пока это средство остается наиболее эффективным методом предотвращения эпидемий. Государством разработаны программы по которым определенные слои населения могут бесплатно пройти вакцинацию. Но к сожалению даже бесплатный режим не привлекает людей к вакцинации. Устоявшийся миф о вреде вакцинации делает свое дело. И в итоге мы получаем каждый сезон вспышки гриппа и прочих вирусных инфекций. Если уж по каким либо причинам человек не может или не хочет делать прививку от гриппа можно укреплять свой организм и другими путями. Нужно закаливать свой организм, для этого подойдет для начало умывание холодной водой по утрам, а затем можно перейти и к прохладному душу. Главное делать все постепенно и не прибегать к экстриму, тогда иммунная система укрепится и сможет более эффективно противостоять вторжениям. Ну и конечно не стоит забывать про витамины и здоровый образ жизни.

автор: Альбина Фарида