Хоть полноценная весна и не как не хочет наступать на европейской территории России, н овсе же природа берет свое и среднедневные температуры стали выше. А это значит, что сезон гриппа постепенно сходит на нет. Но это не значит, что можно расслабится и забыть про грипп до самой осени или зимы. Если человек действительно хочет защитить себя от нападок гриппа к этому нужно готовится уже сейчас и продолжать в течении всего года. Для этого прежде всего нужно укреплять и тренировать свой иммунитет. Делается это предельно просто, нужно в течении всего лета употреблять как можно больше витаминов в их естественном проявлении, так же не лишним будет заняться спортом, не обязательно ходит в дорогой фитнес клуб, или таскать тяжести, достаточно устроить пробежки по утрам или даже прогулки быстрым шагом. Контрастный душ так же отлично тренирует иммунную систему. Ну а уже с наступлением осенних холодов следует сделать прививку, поскольку делать это когда уже началась эпидемия бесполезно. А во время буйства гриппа следует соблюдать всем известные правила, которые касаются соблюдения правил личной гигиены, говорят о необходимости проветривания помещения, и непосещения людных мест без крайней необходимости. И тогда закаленный, сильный организм сможет с легкостью и без ущерба пережить любой сезон гриппа, в независимости от его названия, будь то птичий или свиной, или любой другой.

автор: Альбина Фарида