Всем нам хорошо известно, что на следующий день после феерической вечеринки приходит расплата – похмелье, состояние весьма неприятное и удручающее. Как же избавиться от похмелья? На этот счёт есть масса народных рецептов и сомнительных методов, но в данной статье описан лайфхак, основанный исключительно на научных подходах и исследованиях.

И так, разберёмся с симптомами и как их лечить:

Обезвоживание организма

Расхожее мнение, что после употребления алкоголя организму не хватает воды. С другой стороны, откуда берутся отеки, которые мы часто наблюдаем сутра. Получается, что воды наоборот в избытке?

Есть одна важная деталь, не разобравшись с которой побороть данный симптом не получится. Нехватка жидкости наблюдается в кровяных клетках и межклеточной жидкости!

Алкоголь заставляет более активно работать почки, чтобы выводить продукты распада спирта, но вместе с этим структура организма теряет и жидкость, насыщенную электролитами.

Восстановление баланса электролита происходит крайне медленно, поэтому пить солёную минеральную воду рекомендуется с момента употребления алкоголя. Если с утра дело совсем плохо, то можно пить минеральную воду с регидроном – который продаётся в аптечных сетях.

Интоксикация

В процессе распада спирт преобразуется в альдегид, который ещё более токсичный, что и является причиной возникновения интоксикации организма. Когда вы просыпаетесь с утра, остатки алкоголя могут продолжать расщепляться в желудке, поэтому ещё с вечера нужно выпить сорбент. Это может быть обычный активированный уголь (одна таблетка на десять килограмм веса, но не более семи таблеток за один приём) или какие-нибудь из новых средств аналогичного действия – сорбирующие гели, суспензии и т.п.

Если не выпили с вечера – пейте сорбент с самого утра, когда проснётесь.

Воспаление

Учёные выяснили, что у людей с синдромом похмелья наблюдается повышенный уровень цитокинов в крови – это молекулы, которые сигнализируют о наличии воспаления в организме. Это открытие доказало, что при алкогольной интоксикации ЖКТ человека воспаляется, поэтому при похмелье противовоспалительные препараты (тот же аспирин) приносят некоторое облегчение.

Однако увлекаться ими не стоит, так как при частом употреблении они могут спровоцировать появление язвы желудка.

Принимать противовоспалительные препараты опять-таки лучше с вечера.

Дрожат руки

Иногда, при серьёзной интоксикации, с утра может наблюдаться дрожь в руках. От этого поможет любое успокоительное, воздействующее на ГАМК-рецепторы.

Итог

Порядок действий приблизительно такой:

• В процессе употребления алкоголя пьём солёную минеральную воду, если нет — пьём с утра.
• На ночь выпиваем сорбент и через час противовоспалительное, если забыли — делаем это с утра.
• Если дрожат руки пьём успокоительное.
• Кушаем что-нибудь лёгкое: супчик, бульон.
• Если нужна специализированная помощь — обращаемся в наркологию в Ярославле.

Желаем вам приятного вечера и лёгкого утра!