Как защитить себя от простуды? Этот вопрос сейчас весьма актуален и его задают себе большинство из нас. Ответов на него можно услышать уйму. Врачи однозначно первым делом посоветуют вакцинацию, и действительно пока наукой не придумано ни одного способа защиты эффективнее чем вакцина. Но не стоит отбрасывать на задний план народные средства. Например, профилактика простудных заболеваний при помощи травяных отваров очень эффективна. Многие травы стимулируют иммунную систему, повышают жизненный тонус и просто снабжают организм витаминами которые так необходимы человеку в трудный период года. Для общего укрепления организма медики так же советуют закаливание, лучший и простейший способ это контрастный душ. Чередование то холодной, то горячей воды заставляет организм работать более интенсивно. Вырабатывается гормон радости, а так же активизируются составляющие крови отвечающие за иммунный ответ. А так же стоит помнить, что все вышеуказанные советы могут оказаться бесполезными пр и несоблюдении элементарных правил гигиены. Обычное мытье рук может спасти человека от заражения гриппом. Казалось бы грипп передается воздушно капельным путем, но на руках его ни меньше, а транспортные способности у рук гораздо более эффективные. Трогая грязными руками губы, глаза, да и просто лицо мы доставляем бактерии сразу в нужное для них место. Подытожив советы выделить можно следующее: вакцинация, отвары трав, контрастный душ и соблюдение правил гигиены, вот залог здоровья.

автор: Альбина Фарида