Как уберечь себя от гриппа, сейчас это пожалуй самый актуальный вопрос и ответов на него может быть превеликое множество. Что бы разобраться во всех хитростях защиты от гриппа нужно упорядочить все способы по важности.

Итак, на первом месте несмотря на все противоречия стоит вакцинация. Прививка создает в организме иммунный ответ на определённый штамм или группу штаммов. Именно из-за того, что сложно предугадать точно какой штамм будет бушевать в этот сезон и каким именно штаммом заразится конкретный человек и складывается стереотип, о бесполезности прививок. Однако это не так даже заразившись гриппом привитый человек переносит его гораздо легче чем не привитый.

Далее в списке защиты идут средства профилактики гриппа, чаще всего это средства содержащие интерфероны которые повышают защиту организма и позволяют лучше противостоять вирусному натиску.
Так же не стоит забывать о повышении уровня иммунитета, это можно делать как различными препаратами иммуностимуляторами, а так же без медикаментозными средствами, такими как закаливание, употребление витаминов и т.д. Что касается тренировки иммунитета, то делать все это нужно заблаговременно начинать закаливаться в сезон гриппа глупо, бесполезно и даже опасно. Не стоит забывать в период простудного сезона о таких продуктах питания как лук, чеснок, лимон, смородина, клюква и прочие средства народной медицины.

автор: Альбина Фарида