Многие считают, что подхватить насморк можно только в холодное время года. Однако это утверждение далеко неверно. Почти 20 % всех случаев заболевания насморком или простудными заболеваниями, сопровождающимися заложенностью носа, приходится на летнюю пору года.

Основной причиной насморка, вызванного риновирусами, является переохлаждение. Вследствие переохлаждения происходит сужение просвета кровеносных сосудов, расположенных в слизистой оболочке носовой полости, что в свою очередь, приводит к снижению  защитного барьера на пути болезнетворных агентов.

Помните, переохладиться летом гораздо проще, чем зимой, так как в жару мы не ощущаем прохлады напитков, мороженого, а кроме того, пребывание на открытом солнце снижает иммунитет. Опять же страдает слизистая оболочка носовой полости, которая иссушается и пропускает риновирусы в дыхательные пути человека. Дома необходимо следить за влажностью в комнате, в которой мы проводим больше всего времени, самый простой способ это использовать в быту, мойку воздуха или увлажнитель воздуха.
Если неприятность в виде насморка все же вас настигла, в аптеках есть множество средств, способных облегчить дыхание и противостоять вируса.

Прекрасный эффект оказывают ножные ванночки с добавлением морской соли, на ночь в своей комнате лучше всего включить солевую лампу она очень хорошо укрепляет иммунитет и уничтожает микробы.

Хороший результат дает массажирование стоп, на которых расположены биологически активные точки, воздействуя на которые можно активизировать иммунную систему.

Не пренебрегайте полноценным сном, ведь здоровый сон укрепляет организм и помогает ему бороться с вирусом.

Во время болезни лучше отказаться от жирных продуктов, которые ослабляют иммунитет. И обязательно принимайте витамины или биологически активные добавки, повышающие защитные силы организма, но перед тем как принимать любой из предлагаемых препаратов обязательно обратитесь к врачу за консультацией.

Для профилактики насморка (ринита) в жаркое время не злоупотребляйте холодными напитками, мороженым. В офисе не садитесь под кондиционер, в машине не сидите возле открытого окна, не устраивайте дома сквозняков.

Не находитесь в течение длительного времени на солнце, это ослабляет иммунитет, лучше располагаться под навесом. Пейте больше жидкости, главное не холодной. Будьте здоровы!